Советы, как во время пандемии заботиться о себе людям возраста 50+ и как их родственникам заботиться о них, предлагает Шарлотта Йе, главный врач Американской ассоциации пенсионеров (American Association of Retired Persons, AARP)
Советы опубликованы порталом Statnews.com.
Как пожилым людям защитить себя от заболевания Covid-19?
Кроме следования общим советам – регулярное мытье рук, дезинфекция, избегание людных мест – очень важно, чтобы пожилые люди отказались от походов в гости и приема гостей, в том числе, родственников.
Также у семьи должен быть запасной план, как заботиться о пожилых родственниках, если те, кто о них заботятся, заболеют и будут изолированы. Такое планирование заодно поможет снизить панику и тревожность.
Наконец, пожилым людям (или их родственникам в их интересах) есть смысл полностью перейти на онлайн-заказы продуктов, бытовых мелочей, медикаментов, чтобы не посещать торговые точки вовсе.
А если в данной местности онлайн-доставка невозможна, стоит создать полноценные запасы всего необходимого для 2 недель автономного существования без выхода из дома.
Если пожилому человеку необходимо пройти ежегодную медицинскую проверку, а самочувствие не особо плохое – стоит ли ему посещать клинику?
Нет, лучше такому человеку позвонить своему доктору и сказать: «У меня подошел срок ежегодной проверки. Я в целом чувствую себя хорошо и не имею жалоб. Можно ли ее перенести?».
Этим пожилой человек не только снизит риски для себя, но и сделает хорошее дело врачам – поскольку, если в вашей местности есть вспышка Covid-19, врачи очень заняты.
Если вы можете с чем-то справиться сами или при помощи телефонной консультации, это будет хорошо и для вас, и для медиков.
Что делать пожилым родственникам, чтобы не чувствовать себя одинокими, когда и молодежь, и знакомые старшего возраста прекратили их посещать?
Можно оставаться на связи другими способами. Чаще звонить. Использовать видеозвонки. Для тех, у кого проблемы со слухом, есть программы для смартфона и десктопа с мгновенным распознаванием речи, преобразующие ее в субтитры. Можно делиться сообщениями и фотографиями в мессенджерах, соцсетях. В общем, можно оставаться на связи и во время домашней изоляции.
Через службы доставки вы можете заказывать не только продукты, но и цветы, милые неожиданные подарки друг другу.
Наконец, мы уже забываем, что подписанную от руки открытку или письмо тоже можно отправить родственнику.
Что пожилым людям делать днями дома?
Очень важно не сидеть и не лежать весь день. Нужно двигаться, это вообще хорошо для здоровья в целом. Лучше делать небольшую работу по дому – хотя бы в качестве физкультурного упражнения. Можно делать что-то, что давно хотелось, но не было времени.
Стоит ли забирать пожилых родственников из домов престарелых?
Существуют процедуры профилактики, которых должен придерживаться каждый дом престарелых, и можно поинтересоваться, каковы они; убедиться, что дом престарелых предпринимает необходимые меры.
Но если что не так, вначале стоит обдумать: а сможете ли вы обеспечить дома тот же (или лучший) уход, который пожилой человек получает в учреждении.