Адаптироваться можно в течение 1 дня, если человек здоров… С утра теплый иммунный душ, чтобы проснуться и запустить иммунитет, потом растереться и очень тепло одеться, так как погода коварная», — цитирует врача-терапевта Людмилу Лапу РИА «Новости».
Также эксперты советуют выпить зеленый чай с кусочком шоколада, пройтись до работы пешком и не перегружать себя в первый рабочий день.
Кстати, лучше втянуться в работу поможет хороший сон. Спать лучше всего ложиться не позже 10 часов, не перегружая себя компьютером.
Читайте больше на Грип.UA