Согласно предварительным исследованиям, игра в гольф хотя бы раз в месяц снижает риск преждевременной смерти среди пожилых людей
Это один из самых популярных видов спорта среди людей старшего возраста во многих странах мира. Только в США в гольф играет почти 25 миллионов человек. Исследователи утверждают, что это отличный вариант физической активности.
«Тот уровень нагрузки можно поддерживать в течение длительного времени. При этом не угасает интерес к игре, что способствует занятиям на регулярной основе», – говорит Аднан Куреши, профессор неврологии университета Миссури, пишет CNN.
Чтобы проверить, снижает ли регулярная игра в гольф риск сердечного приступа, инсульта или преждевременной смерти среди пожилых людей, ученые проанализировали эти данные среди людей старше 65 лет. С 1989 по 1999 год участники проходили ежегодные клинические проверки. Из почти 5900 участников, 384 человека, по крайней мере, один раз в месяц играли в гольф.
Читайте еще: В семье больной гриппом. Как создать безопасное окружение для семьи?
Сравнивая показатели смертности среди любителей гольфа и простых участников, было обнаружено, что уровень смертности среди игроков в гольф был на 8% ниже. Хотя гольф не снижает риск сердечного приступа и инсульта, он является подходящим вариантом физической активности из-за его низкой интенсивности и расслабленного характера. В него могут играть даже те, кто перенес сердечный приступ или инсульт.
Гольф объединяет в себе азарт, умеренные упражнения и социальное общение, что положительно влияет на здоровье. Поэтому данный вид спорта врачи могут рекомендовать пожилым пациентам при выборе вариантов физической активности.