Иногда путешествие в высокогорные районы могут быть омрачены адаптацией к высоте. Чтобы понять, почему люди по-разному реагируют на пребывание в горах, нужно знать, как высота влияет на организм
Воздух состоит из разных молекул, при этом большую часть составляют азот (79%) и кислород (20%). Этот состав воздуха остается постоянным: в низине или на вершине горы. Однако с высотой изменяется парциальное давление – количество молекул кислорода, находящихся в данном объеме воздуха. На уровне моря парциальное давление кислорода составляет 159 мм рт.ст., а, например, на вершине Эвереста – 53 мм рт.ст., пишет medicalxpress. На больших высотах молекулы кислорода находятся дальше друг от друга из-за меньшего давления, которое «сталкивает» их. Это означает, что в том же объеме воздуха меньше молекул кислорода.
Когда организм находится на высоте, он испытывает гипоксию и пытается надышаться больше, стараясь получить больше кислорода. Также за несколько часов пребывания на высоте увеличивается потеря воды, что может привести к обезвоживанию. Высота влияет на метаболизм и аппетит. В течение нескольких дней или недель человек акклиматизируется к среде с низким содержанием кислорода. Но несмотря на это, физическая работоспособность на высоте всегда будет хуже, чем при эквивалентной нагрузке внизу. Единственным исключением будут очень короткие и мощные действия, например, броски или удары по мячу. Это будет даваться легче из-за отсутствия сопротивления воздуха.
Некоторые люди, поднимаясь на средние или большие высоты, испытывают острую форму горной болезни. Первые симптомы обычно появляются через 6–48 часов в виде головной боли, тошноты, вялости, головокружения и нарушения сна. Симптомы могут появиться при быстром подъеме на высоту более 2500 м. Именно поэтому туристам рекомендуется подниматься медленно, особенно если они делают это впервые.
Читайте еще: Важнейшие 48 часов при ОРВИ
От горной болезни не застрахованы даже профессиональные спортсмены. Предположительно, больше всего страдают те люди, у кого слабая дыхательная реакция на гипоксию, просто их организмы хуже справляются с сокращением поступаемого кислорода. Способствуют ухудшению состояния заболевания, влияющие на способность крови переносить кислород, например, талассемия.
А вот жители гор и высот обладают отличной способностью к физической работе. У таких людей большие объемы легких и большая эффективность транспортировки кислорода к тканям как в состоянии покоя, так и во время физической нагрузки. Пока не доказано, являются ли эти особенности генетическими или возникли в результате проживания в высокогорном месте.