Хотя многие люди считают, что цинизм защищает их от раздражающих факторов, все-таки умноженное на стресс это чувство сильно бьет по здоровью
Все больше исследований показывает, как негативные эмоции влияют на работу организма, в последнем из них речь идет о циничной враждебности – одному из популярнейших чувств 2020 года.
Три вида враждебной реакции: цинизм, эмоциональность и агрессия
В неспокойном политическом, социальном и экономическом климате враждебность становится привычной частью повседневной жизни. Но может ли такая эмоция создать серьезную проблему для здоровья? Над этим вопросом задумались исследователи Бэйлорского университета (г. Уэйко, штат Техас, США), опубликовав результаты исследования в выпуске журнала «Psychophysiology». По мнению ученых, циничная враждебность вызывает повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Такие результаты были получены на основе стресс-теста, проведенного Лабораторией изучения стресса, иммунитета и заболеваний Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге (штат Пенсильвания, США). Эксперимент включал две лабораторные сессии с разницей в 7 недель, сеансы которых состояли из 20-минутного базового теста и 15-минутного психологического стресс-теста. Исследователи записали частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также определили темперамент каждого человека.
Сессии предполагали для участников достаточно стрессовые ситуации. Например, их просили после пяти минут подготовки выступить с речью, в которой они защищают себя от обвинений в нарушении правил дорожного движения или в магазинных кражах. Все участники знали, что их речи будут записывать и оценивать. Такие методы социальной самооценки предназначены для усиления переживания стресса, а подобные ситуации предполагают проявления у частников действительно высокого уровня стресса.
Читайте еще: Будут ли дети меньше болеть ОРВИ на дистанционном обучении?
Команда исследователей выделила три типа проявляемой враждебности: когнитивную, включающую циничную враждебность; эмоциональную, которая ведет к хроническому гневу; поведенческую, которая включает словесную и физическую агрессию.
Цинизм не побеждает стресс
В результате ученые не обнаружили значимой связи между реакцией сердечно-сосудистой системы на эмоциональную или поведенческую враждебность. Но люди с циничным типом враждебности реагировали на стрессовые обстоятельства одинаково интенсивно, несмотря на повторение ситуации. Правда, исследователи не спешат успокоить эмоционально или агрессивно реагирующих людей. То, что их сердечно-сосудистая система справляется со стрессом вовсе не говорит о том, что эти состояния не влияют на здоровье иным образом.
В идеале со временем человек справляется с повторяющимся воздействием триггеров стресса и его сердечно-сосудистая система не должна реагировать на них столь сильно. Так, вы сталкиваетесь с одним и тем же неприятным событием несколько раз, новизна ситуации проходит, и вы не получаете такого сильного отклика (удара по сердечно-сосудистой системе), как в первый раз. Это и есть здоровая реакция на стресс.
Однако человек с циничной враждебностью продолжает реагировать на стрессовые обстоятельства с одинаковым уровнем интенсивности, независимо от того, сколько раз он попадает в аналогичные стрессовые ситуации. Подобное постоянное воздействие со временем вызывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Все ли негативные эмоции вредны?
Исследование Бэйлорского университета не единственное в своем роде. Например, еще одно исследование циничного поведения связывает высокий уровень циничного недоверия с повышенными шансами заболеть деменцией.
Однако ученые пытаются найти и положительный результат для негативного мышления. Особенно усердно специалисты психического здоровья защищают такое состояние, как пессимизм. Это качество описывают как «защитный пессимизм», который может быть полезен для разработки действенных стратегий и поиска выхода из плохих обстоятельств. Например, если оптимистам и пессимистам дать одно задание, но вначале внушать позитивные мысли и подбадривать, то оптимисты, безусловно, справятся с задачей лучше. Но если тем же людям описывать худшие варианты решения и всячески запугивать, то уже пессимисты, чувствуя себя в своей среде, лучше выполнят задачу.
Однако большинство исследований все-таки показывает, что подозрительные мысли и враждебный настрой в более далекой перспективе приводят к ухудшению здоровья.
Крайние эмоции в год крайностей
Подходящий к концу год действительно можно назвать годом крайностей, в который у многих людей выработалась привычка подходить к каждому неблагоприятному обстоятельству с чрезмерной циничной враждебностью. Однако цинизм – это даже не ирония или пессимистический взгляд на мир, а глубоко разрушающее чувство, которое, как оказалось, не дает организму приспособиться к стрессовым ситуациям.