Взрослые в основном занимаются физическими упражнениями, потому что стремятся похудеть. Но ученые говорят, что детям нужно ставить другие цели и правильно объяснять
Физическое воспитание важно для улучшения физических навыков школьников. По мнению ученых, хорошая кардиореспираторная выносливости учащихся – это показатель, насколько хорошо организм справляется с длительными нагрузками, но это не помогает в похудении. Дети могут иметь избыточный вес и в тоже время хорошо переносить длительную физическую активности ежедневно. Школьники с избыточным весом, которые очень активны на физкультуры, с большой вероятностью будут такие же активные и вне школы, пишет sciencedaily.
Для исследования доцент Сами Юли-Пийпари из Педагогического колледжа Мэри Фрэнсис, наблюдал за 450 школьниками 10–12 лет, которые еженедельно занимались физкультурой по 90 минут. На правом бедре они носили акселерометр, который отслеживал их активность в течение недели. Также их просили пройти простые тесты в виде отжиманий или скручиваний. Учитывали также отношение учащихся к физкультуре.
«Физическое воспитание имеет значение, – считает Юли-Пийпари. – Это не только осваивание навыков, способностей и мотивация к активности. На уроках физкультуры школьники должны делать что-то другое и с большей интенсивностью, чем они обычно могут заниматься вне школы».
Читайте еще: У ребенка осип голос: причины и способы лечения
Исследование проводилось в Финляндии, где у детей в среднем больше физкультуры, чем в США. Местное образование уделяет больше внимание важности физических упражнений и тому, чтобы внести их в повседневную жизнь. Согласно исследованиям, проведенным ранее, мальчики более активны, чем девочки. А сила мышц и моторика не играют роли в уровне активности.
Дети, которые не занимаются спортом, также обычно менее активны и вне школы. Для многих физкультура – единственная возможность, когда они могли позаниматься и получить мотивацию продолжать в том же духе.
Чтобы помочь детям быть физически грамотными, Юли-Пийпари предлагает вести весь процесс обучения активно. Например, не просто читать лекции, а дать детям возможность двигаться и трогать разные предметы самостоятельно. «Разнообразие – ключ к успеху. Можно рассказать детям о способах, благодаря которым они могут заставить свое сердце биться чаще, а также объяснить, почему важно быть активным», – говорит Юли-Пийпари.