Исследователи из Амстердамского университета прикладных наук и Гарвардского университета рассказали о способе, который поможет продлить жизнь на десять лет.
По словам ученых, в увеличении продолжительности жизни помогут полезные привычки — физические упражнения и здоровое питание. К таким выводам специалисты пришли после 20 лет наблюдений за сотней тысяч человек, которые в 50 лет ничем не болели.
Как сообщает «Экономика сегодня», ученые определили пять главных факторов риска: курение, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, употребление «умеренных» доз алкоголя, избыточный вес и низкая физическая активность. Исследователи выяснили, что те люди, которые правильно питались, занимались спортом, отказались от алкоголя и курения и поддерживали нормальный вес, прожили примерно на десять лет дольше остальных.
Читайте больше на Грип.UA
