Рак является второй причиной смерти украинцев
4 февраля в мире отмечают Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day). Рак является одной из самых распространенных причин смерти во всем мире – ежегодно это заболевание забирает почти 10 миллионов жизней (или 18% от всех смертей). Но этого грозного диагноза можно избежать, а во многих случаях победить заболевание, если заботиться о своем здоровье.
Треть случаев рака спровоцирована пятью негативными факторами
Каждый третий случай смерти от рака был вызван негативными привычками человека или неправильным питанием. Чтобы еще раз напомнить о том, насколько важно заботиться о своем здоровье, Международный противораковый союз не только отмечает этот день, но и определяет тему года, среди которых уже были: «Создать детям и молодежи окружающую среду без табачного дыма», «Поощрять энергетически сбалансированный стиль жизни, основанный на правильном питании и физической активности», «Обучать детей и подростков избегать облучения ультрафиолетовым излучением, исходящим от солнца». Темой 2019-2021 годов является: «Я есть и буду» (I Am and I Will), которая призвана напомнить, что данная проблема способна коснуться каждого, но ее можно победить.
Рак может поразить любую часть тела и быстро распространяться из «захваченной» зоны с помощью метастаз. Однако, если раковое заболевание удалось обнаружить на ранней стадии, его можно успешно лечить. Например, В Украине онкозаболевания – это вторая после сердечно-сосудистых заболеваний причина смерти, но в сравнении с 1990 г. количество больных уменьшилось – с 18,6% до 14,1%, а многие вида рака стали лечить значительно успешнее.
Читайте еще: Почему нужно лечить”безобидные” ОРВИ у детей, рассказала врач
Онкологическое заболевание можно предотвратить, если изменить образ жизни и питание: треть случаев смерти связана с пятью главными факторами риска. К ним относятся: лишний вес, низкое употребление фруктов и овощей, недостаточная физическая активность, курение и употребление алкоголя.
Вредные привычки и рак
Самым опасным из пятерки факторов риска считается курение, которое приводит к 22% случаев смерти от рака. В 70% случаев курение является фактором риска рака легких.
Риск рака, вызванный употреблением алкоголя, во многом определяется его количеством. Например, чаще всего злоупотребление алкогольными напитками провоцирует риск онкозаболеваний рта, гортани, пищевода и печени. Поскольку мужчины в среднем употребляют больше алкоголя, чем женщины, они болеют перечисленными видами рака вдвое чаще – 22% против 9% – у женщин. Риск рака увеличивается, если человек помимо злоупотребления алкоголем является курильщиком.
Избыточный вес и ожирение чаще всего провоцируют развитие рака пищевода, прямой кишки молочных желез, матки и почек. Для поддержания нормальной массы тела, нужно очень умеренно употреблять красное мясо и вредные жиры, а вместо этого обогатить пищу фруктами, овощами, бобовыми, орехами и полезными маслами (например, оливковым). Необходимо поддерживать и оптимальный уровень физической активности, прежде всего аэробной (активность, при которой пульс поддерживается в пределах одного уровня длительное время).
Дополнительные риски: диабет и загрязненный воздух
В группе риска раковых заболеваний находятся больные диабетом, что чаще всего обусловлено общими негативными факторами (плохое питание, лишний вес, низкая физическая активность). Люди с диабетом 2 типа чаще болеют раком печени, поджелудочной железы, прямой кишки и молочной железы.
Онкологи также подчёркивают, что появлению новообразований способствуют и некоторые инфекции, которых можно избежать, если проводить вакцинацию, в частности от вирусов гепатита и папилломы человека.
Важным фактором риска являются канцерогены, получаемые из окружающей среды. К сожалению, множество рабочих специальностей являются опасными с точки зрения веществ, которые люди вдыхают на рабочих местах. Например, 10% онкозаболеваний легких спровоцировано вдыханием вредных веществ на производствах. Такими канцерогенами могут быть азбест, афлатоксины и диоксины, продукты распада от сожжённого угля.
В Украине заболеваемость разными видами рака отличается в зависимости от пола. Например, мужчины чаще всего болеют раком трахеи, бронхов и легких, а женщины – раком молочной железы. На втором и третьем месте для обоих полов идет рак толстой и прямой кишки и рак желудка.
Внимание к своему здоровью и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск рака, а в случае появления онкозаболевания повысят эффективность лечения.