Кардиологи предупреждают: ежедневный просмотр телевизора более четырех часов на 35% повышает риск образования тромбов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно делать перерывы и двигаться
«Результаты нашего исследования показали, что физическая активность не устраняет повышенный риск образования тромбов, связанный с длительным просмотром телевизора, – утверждает ведущий автор исследования доктор Сетор Кунуцор из Бристольского университета. – Если человек долго смотрит телевизор, нужно делать перерывы. Вставать и разминаться каждые 30 минут или крутить велотренажер. И нельзя совмещать просмотр телевизора с нездоровыми перекусами», передает sciencedaily.
Исследование изучило связь между просмотром телевизора и венозной тромбоэмболией (ВТЭ). ВТЭ может проявляться в виде легочной эмболии (сгустков крови в легких) и тромбозом глубоких вен (сгустков крови в глубокой вене, обычно ног, который может попасть в легкие и вызвать легочную эмболию).
Исследователи провели систематический обзор доступных данных по этой теме, и объединили результаты, используя процесс метаанализа. Анализ состоял из трех исследований с участием 131 421 человека в возрасте старше 40 лет без ВТЭ. Количество времени, проведенное за просмотром телевизора, оценивалось с помощью анкеты. Поэтому участников разделили на две группы: продолжительных зрителей (смотрели телевизор не менее четырех часов в день) и редко смотрели (до 2,5 часов в день). Средняя продолжительность наблюдения в трех исследованиях варьировалась от 5 до 19 лет. За этот период у 964 участников развилась ВТЭ.
Относительный риск развития ВТЭ показал, что у представителей первой группы вероятность развития ВТЭ была в 1,35 раза выше, чем у тех, кто редко сидел перед телевизором. Связь не зависела от возраста, пола, индекса массы тела (ИМТ) и физической активности.
Что касается возможных причин наблюдаемой взаимосвязи, Кунуцор отметил: «Продолжительный просмотр телевизора связан с иммобилизацией (неподвижностью), что является фактором риска для ВТЭ. Вот почему людям рекомендуется двигаться после операций или во время дальнего перелета. Кроме того, когда вы долго сидите, кровь скапливается в конечностях, а не циркулирует, что также может привести к образованию тромбов. Наконец, люди, часами сидящие перед телевизором, склонны есть нездоровые закуски, которые приводят к ожирению и высокому кровяному давлению, что повышает вероятность образования сгустков».