Конечно, речь идет не о посещении сауны или бани заболевшими людьми совместно со здоровыми, а об индивидуальных процедурах
Ответы профессиональных врачей на вопросы «можно ли посещать сауну или баню во время СOVID-19? вскоре после заболевания? после вакцинации от него?» делятся на две равные – и противоположные по смыслу группы.
Если кратко, одна половина врачей напоминает, что отличное увлажнение кожи и слизистых вкупе со значительным повышением их температуры как подстегивает защитные силы организма, так и способно инактивировать вирус. И потому сауна не просто возможна, но и эффективна (разумеется, все понимают, что она противопоказана носителям серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и иммунной систем, в случаях тяжелого поражения легких или кожных покровов).
А другая половина медиков утверждает, что термический стресс слишком опасен для ослабленного респираторной болезнью или вакциной организма, он может усилить воспалительные процессы. И потому от сауны всем стоит воздержаться – в том числе, и несколько недель после выздоровления.
Рассмотрим доводы обоих сторон детальнее.
Аргументы сторонников сауны при/после СOVID-19 или после вакцинации
Еще в первые недели пандемии ученые из Франции провели научное исследование в котором говорится, при какой температуре деактивируется вирус SARS-CoV-2. Для эксперимента взяли клинические образцы у больных COVID-19. Эти образцы поместили в воздух со стабильной влажностью около 30%, нагретый от 56°C (вирус был активен 60 минут) до 92°C (вирус не выживал более 15 минут).
Эти выводы с тех пор активно используют сторонники пользы сауны – как высокотермичной среды, в которой вирус гибнет и в воздухе, и на поверхностях, и в клетках эпителия, в том числе, слизистых.
Другая группа исследователей чуть позже изучала вирус SARS-CoV-2 не только при высоких температурах, но и при высокой влажности. Если при при 10°C и относительной влажности 40% (кстати, это средний показатель атмосферных условий октября-2021 в Восточной Европе) вирус в среднем инактивировался спустя более 24 часов – то уже при 27°C и относительной влажности 65% коронавирус терял активность всего за 90 минут. Уже при 56°С и влажности 65% коронавирус гибнет за 30 минут, при 70°С и такой же влажности – за 2 минуты. Все это подтверждает, что режим увлажнения и температур в парилках саун эффективно инактивирует коронавирус.
Читайте также: Можно ли заразиться СOVID-19 от недавно вакцинированного человека
Разумеется, к этим выводам нужно присовокупить массу академических исследований влияния сауны на здоровье прошлых лет и десятилетий – и не только в части успешного термического действия против длинного ряда инфекционных агентов, но и в части благотворного, стимулирующего воздействия высокой температуры и влажности на иммунные процессы, иммунный ответ на инфекции.
Так, давно уже доказано на клеточном уровне (по ссылке смотрите также библиографию в конце статьи), что экстремально высокие влажность и температура воздуха, а также использование в саунах ароматерапии – работают как триггер активизации и усиления иммунных и гормональных процессов. В том числе, и в инфицированном или вакцинированном организме: в полостях дыхательных путей, на эпителии кожи и слизистых.
Аргументы противников сауны при/после СOVID-19 или после вакцинации
Д.м.н. Евгений Ачкасов, заведующий кафедрой медицинской реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, считает, что «если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих хронических заболеваний».
Если же речь идет о воспалении легких, то срок возобновления посещений сауны должен сдвинуться минимум на месяц-полтора: «Поражения в легких сохраняются длительное время, все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще чего-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», – говорит профессор Ачкасов.
Врач общей практики Борис Шеляпин внес такое уточнение: «Важно знать, насколько привычна для вас баня. Если человек парится годами и хорошо переносит жар, возможно, баня ему и поможет облегчить болезненное состояние. А если туда пойдет тот, кто бывает в парной раз в год, он, скорее, навредит себе. Не говоря уже о том, что в общественной бане легко может кого-то заразить».
Читайте также: Противовирусные препараты нужно назначать в первые часы инфицирования SARS-CoV-2
Министр здравоохранения России рекомендовал не посещать баню после вакцинации. А кардиолог Филипп Кузьменко дополнил, что речь идет о сроке в один месяц после провивки.
Врач высшей категории отоларинголог Владимир Зайцев считает, что 2-3 часа сауны без сопутствующего употребления алкоголя при респираторном заболевании полезны – но только если нет очевидных воспалительных, отечных и гнойных симптомов.
Однако такое мягкое течение болезни СOVID-19 встречается довольно редко: «Баня противопоказана тем, у кого синусит, гайморит, отит, боли в горле, пневмония, другие легочные заболевания. В пазухах, в легких происходит разогревание гнойных выделений, они обратно всасываются в ткани, и это может дать генерализацию инфекции», – описывает процессы отоларинголог.
