Можно ли избежать вакцинации, если строго следовать здоровому образу жизни

Можно ли избежать вакцинации, если строго следовать здоровому образу жизни

Здоровый образ жизни предполагает активность и занятие спортом, соблюдение «чистого» питания, то есть с минимальным количеством сахара. Насколько эффективны могут быть эти методы в борьбе с COVID-19? 

Ученый-исследователь Ричард Блумер занимается изучением питания 20 лет, пишет medicalxpress. По его мнению, хотя правильное питание положительно влияет на иммунную систему, неразумно ожидать, что это защитит от опасного вируса. Его лабораторная группа провела исследование веганской диеты – 43 добровольцам разрешалось есть сколько угодно растительной пищи, при этом пить только воду в течение 21 дня. Результаты показали улучшение многих показателей, связанных с кардио-метаболическим здоровьем (холестерином, давлением, инсулином и С-реактивным белком). 

После было проведено еще несколько исследований на тему питания. Результаты ясно показали возможность еды хорошо влиять на здоровье. Для многих людей изменения в привычках питания приводит к такому улучшению показателей холестерина и глюкозы, что врачи иногда могут уменьшить или отменить прием соответствующих лекарств. Это говорит о том, что в некоторых случаях хорошей программы питания достаточно, чтобы решить некоторые проблемы организма.

«Я считаю, что укрепление иммунной системы человека с целью борьбы с COVID-19 и другими вирусными инфекциями имеет большое значение. И данные говорят, что насыщенный питательными веществами рацион, регулярные упражнения и полноценный сон способствуют оптимальной иммунной работе. Например, одно исследование с участием медицинских работников, заразившихся COVID-19, показало, что те, кто придерживался растительной или пескатарианской диеты, имели на 73% и 59% меньше вероятности переболеть умеренно или тяжело, – говорит Блумер. – Но питание является лишь одним из других важных факторов, которые имеют значение: умение справляться со стрессом, употребление пищевых добавок, физическое дистанцирование и ношение масок. Все это – набор инструментов для борьбы с COVID-19, а не замена спасающих жизнь вакцин».

Читайте еще: Как питаться, чтобы повысить иммунитет

Не нужно ожидать, что определенные продукты или благоприятная среда выполнят работу вакцины. Здоровый образ жизни не заменит ни одну прививку. «Размышляя, следует ли вводить вакцину COVID-19 или нет, нужно учитывать, что все лекарства имеют побочки. Даже такие безобидные, как аспирин. Гормональной контрацепцией в США пользуются миллионы женщин – от нее же происходит 300–400 смертей ежегодно. То же самое касается и косметической хирургии, инъекций ботокса и других плановых процедур. Люди соглашаются на них, учитывая низкие риски. В случаях с вакцинами COVID-19, риск серьезных осложнений или смерти от коронавируса превышает малую вероятность серьезных побочных эффектов вакцины», – объясняет Блумер.

Никакой здоровый образ жизни не обеспечит полной защиты от COVID-19. Вакцины тоже не идеальны. Хотя иногда возникают прорывные заболевания, прививка по-прежнему обеспечивает надежную защиту от тяжелой формы и смерти.

«Я призываю людей делать все, что в их силах, для улучшения здоровья и хорошего функционирования иммунной системы. Люди должны принимать решения на основе новейших научных достижений, которые постоянно развиваются, а не на эмоциях и дезинформации», – считает Блумер.