Согласно новому исследованию, нерегулярный режим сна может увеличить риск депрессии, так же, как и недостаточное количество сна или ночное бодрствование
В исследовании, проведенном командой из академического медицинского центра Мичиганского университета принимали участие 2100 молодых врачей, за которыми наблюдали в течение года, сообщает Мedical Хpress.
На протяжении года у них были напряженные рабочие дни и нерегулярные графики работы, что сказывалось на качестве сна.
В ходе исследования интерны носили на запястье специальные устройства, которые отображали режим сна и бодрствования, молодые специалисты ежедневно сообщали о своем настроении и ежеквартально проходили тесты на наличие признаков депрессии.
Молодые люди с переменным графиком сна имели более высокие баллы по опросникам симптомов депрессии и более низкие ежедневные рейтинги настроения. Те, кто регулярно ложился спать поздно или спал меньше всего, имели такие же результаты.
Читайте еще: Жизненный цикл вируса и перспективы развития противовирусных препаратов
«Эти устройства впервые позволяют нам отслеживать сон за длительные периоды времени без каких-либо усилий со стороны пользователя», – говорит Кэти Голдштейн, доктор медицины, врач Центра нарушений сна в Мичиганском Медицинском центре.
Предполагается, что длительные нарушения сна вызывают затяжную депрессию.