Стоит ли ехать к пожилому родственнику? Надевать маску или нет? Какой сегодня день? Безопасно ли отдавать ребенка в детский сад? Эти вопросы, которые когда-то казались тривиальными, теперь обрели моральный вес выбора. И у этой борьбы есть имя: усталость от принятия решений
В 2004 году психолог Барри Шварц выпустил книгу «Парадокс выбора: почему больше значит меньше». Основная мысль такова: независимо от того, выбирает ли человек мороженое, новую пару кроссовок или семейного врача, – это приятное дело. Но слишком широкий выбор может вызвать ступор и неудовлетворение принятыми решениями после. По мнению Шварца, столкнувшись с потоком сложных решений в отношении здоровья и безопасности из-за пандемии, человек может испытать уникальный вид выгорания, серьезно влияющий на мозг и психическое здоровье, сообщает news-medical.
Объяснить усталость от принятия решений легко. Например, если человек идет в супермаркет и ему приходится выбирать хлопья из 200 видов, крекеры из 150 видов, 300 видов супа, зубную пасту из 47 видов и т. д. Если продолжать поход по магазинам с целью получить все самое лучшее, то покупатель либо умрет от голода, либо от усталости. Он не сможет прожить всю жизнь таким образом. Так происходит и сегодня – человечество перегружено большим количеством вариантов.
И пандемия повлияла на способность принимать решения. Все возможности выбора исчезли (например, рестораны были закрыты) и возможности стали ограничены. Но по мере возвращения к нормальной жизни появился новый набор проблем, о которых никто раньше не задумывался. И решения имели чрезвычайно высокие ставки – например, увидеться с родителями и подвергать их высокому риску заражения.
Когда человек делает выбор, он тренирует мышцы. Когда эта мышца, отвечающая за выбор, устает, он больше не может этого делать. Пандемия заставила многих людей принимать рутинные решения нестандартно. И это оказало своего рода давление, которое накапливается и не может не способствовать стрессу, беспокойству и депрессии.