Как не заболеть гриппом?
Своевременная связь с врачом и правильный прием выписанных им лекарств – львиная часть того, что должен делать больной. Но не надо забывать и о правильном уходе за собой и своими близкими, а также за помещением, которое должно помогать выздоровлению.
В МОЗ Украины советуют придерживаться таких правил:
- измерять температуру не менее двух раз в сутки, а также при ухудшении состояния
- поддерживать температуру в помещении 18-20 ° С;
- поддерживайте влажность в помещении 70 ± 10% (В разгар отопительного сезона воздух в помещениях обычно пересушен, что уменьшает защитные свойства слизи, в норме покрывающей дыхательные пути. Если в доме нет увлажнителя, то можно накрыть батареи влажным полотенцем и менять его по мере высыхания).
- придерживаться постельного режима;
- не выходить из дома 24 часа после последнего периода лихорадки;
- проветривать помещение не менее двух раз в сутки
- употреблять достаточное количество жидкости. Подойдет компот, сок, морс, минеральная вода. (Питье поможет снизить симптомы интоксикации. При употреблении достаточного количества жидкости уменьшается и головная боль, и боли в мышцах).
- при контакте со здоровыми людьми надевать медицинскую маску, чтобы защитить окружающих;
- если вы не болеете, а ухаживаете за больным, то часто мойте руки, держитесь на расстоянии от пациента.