Пий, лежи, провітрюй: як правильно доглядати за собою і рідними під час хвороби на грип

Пий, лежи, провітрюй: як правильно доглядати за собою і рідними під час хвороби на грип

Як не захворіти грипом?

Своєчасний зв’язок з лікарем і правильний прийом виписаних ним ліків – левова частина того, що повинен робити хворий. Але не треба забувати і про правильний догляд за собою і своїми близькими, а також за приміщенням, яке повинно допомагати одужанню.

У МОЗ України радять дотримуватися таких правил:

  • вимірювати температуру не менше двох разів на добу, а також при погіршенні стану;
  • підтримувати температуру в приміщенні 18-20°С;
  • підтримувати вологість в приміщенні 70 ± 10% (В розпал опалювального сезону повітря в приміщеннях зазвичай пересушене, що зменшує захисні властивості слизу, котрий покриває дихальні шляхи. Якщо в будинку немає зволожувача, то можна накрити батареї вологим рушником і міняти його в міру висихання ).
  • дотримуватися постільного режиму;
  • не виходити з дому 24 години після останнього періоду лихоманки;
  • провітрювати приміщення не менше двох разів на добу
  • вживати достатню кількість рідини. Підійде компот, сік, морс, мінеральна вода. (Пиття допоможе знизити симптоми інтоксикації. При вживанні достатньої кількості рідини зменшується і головний біль, і болі в м’язах).
  • при контакті зі здоровими людьми надягати медичну маску, щоб захистити оточуючих;
  • якщо ви не хворієте, а доглядаєте за хворим, то часто мийте руки, тримайтеся на відстані від пацієнта.

ГРИП ©2019 Всі права захищені