Пей, лежи, проветривай: как правильно ухаживать за собой и родными во время болезни гриппом

Пей, лежи, проветривай: как правильно ухаживать за собой и родными во время болезни гриппом

Как не заболеть гриппом?

Своевременная связь с врачом и правильный прием выписанных им лекарств – львиная часть того, что должен делать больной. Но не надо забывать и о правильном уходе за собой и своими близкими, а также за помещением, которое должно помогать выздоровлению.

В МОЗ Украины советуют придерживаться таких правил:

  • измерять температуру не менее двух раз в сутки, а также при ухудшении состояния
  • поддерживать температуру в помещении 18-20 ° С;
  • поддерживайте влажность в помещении 70 ± 10% (В разгар отопительного сезона воздух в помещениях обычно пересушен, что уменьшает защитные свойства слизи, в норме покрывающей дыхательные пути. Если в доме нет увлажнителя, то можно накрыть батареи влажным полотенцем и менять его по мере высыхания).
  • придерживаться постельного режима;
  • не выходить из дома 24 часа после последнего периода лихорадки;
  • проветривать помещение не менее двух раз в сутки
  • употреблять достаточное количество жидкости. Подойдет компот, сок, морс, минеральная вода. (Питье поможет снизить симптомы интоксикации. При употреблении достаточного количества жидкости уменьшается и головная боль, и боли в мышцах).
  • при контакте со здоровыми людьми надевать медицинскую маску, чтобы защитить окружающих;
  • если вы не болеете, а ухаживаете за больным, то часто мойте руки, держитесь на расстоянии от пациента.

ГРИП ©2019 Всі права захищені