Про наболіле

Яку роль мікробіом кишківника відіграє у формуванні психічного здоров’я

Мікроби повністю покривають людське тіло. Проте основна їх частина живе у шлунково-кишковому тракті та звідти впливає на здоров’я людини, пише ...

Організм без дефіциту: якими продуктами варто забезпечити зимовий раціон

Нутриціологи радять зосереджуватися не на самих продуктах або стравах, а застосовувати прийом, який легко допоможе урізноманітнити меню в осінньо-зимовий період, ...

Кожен вид рослинної олії має свої переваги та недоліки

З рослинними оліями смажать, тушкують, запікають, заправляють, поливають, додають тощо. Олії містять корисні жири, вітаміни, антиоксиданти, але водночас це дуже ...

Дефіцит вітаміну D у дитинстві вчені пов’язали з певними проблемами в дорослому віці

Рівень вітаміну Д загалом важливий для міцності кісток та здоров’я імунної системи, проте особливо критичним він є у дитинстві. Адже ...

Ефект флавоноїдів: як вони допомагають зберігати здоров’я

Що їсти та пити – дослідили науковці. Споживання продуктів та напоїв, багатих на флавоноїди, може знизити ризик деменції на 28%, ...