Почему скука полезна для детей

Множество детей застряли дома во время карантина. Неудивительно, что фразу «Мне скучно!» родители слышат гораздо чаще, чем раньше. Хотя скука вызывает временные неприятные ощущения, она может быть полезна во многих отношениях – от стимулирования творчества до концентрации

Поэтому важно научить детей решать проблему скуки самостоятельно.

Скука – это временное эмоциональное состояние. Скучающий человек испытывает неприятные чувства, нежелание выполнять задания и рассеянное внимание. Это чувство может возникнуть из-за недостатка отдыха и питания, отсутствия умственной стимуляции или слишком большого количества повторений (недостаток новизны). Человеку может стать скучно, если задание однообразное, слишком тяжелое или слишком легкое, а действия не имеют смысла и сложности, передает medicalxpress.

Но есть обратная сторона скуки – она может привести к творчеству. Когда человеку скучно, он начинает активно искать что-то стимулирующее. Творчество – это вызов, который отвечает этой потребности. Психолог Хизер Ленч, которая занимается исследованием мотивации, говорит, что скука подталкивает к поиску новых целей или изучению нового. 

Скука также помогает тренировать концентрацию и внимание. Решать, как побороть скуку, является эффективным способом приучить ребенка тренировать ум, стимулировать к действиям, искать выходы из монотонности. Так что, если ребенку становится скучно, то взрослому не нужно испытывать чувство вины. Вместо этого, во-первых, нужно проверить, не голоден или не устал ребенок. Потому что в таком состоянии это не скука, а просто нехватка энергии. 

Читайте еще: Острые вирусные заболевания дыхательных путей у детей: как устранить причину

Во-вторых, направить энергию в нужное русло. Неуправляемое поведение возникает от скуки, но его можно регулировать, предоставив ребенку новые ежедневные задания: например,  придумывать меню на день или в каком порядке выполнять свои школьные задания. 

В-третьих, опыт скуки поможет развивать внутренние ресурсы: внимание, креативность, самостоятельность. Научите ребенка не бояться чувств, возникающих от скуки. Скука – это сигнал, указывающий на необходимость изменений. Помогите ребенку научиться генерировать идеи. Ведь он просто не знает, с чего начать. Поэтому важно помочь ему найти и поставить себе задачу. Можно начать с простого: положить в коробку записки с разнообразными занятиями или заданиями, которые ребенок может выбирать, если ему станет скучно.