Психологи посоветовали, как обращаться с людьми, которые очень боятся коронавируса

Психологи посоветовали, как обращаться с людьми, которые очень боятся коронавируса

Согласно психологам, тревожность, связанная с коронавирусом – естественная реакция на неизвестное, но некоторые люди особо уязвимы

Чтобы справиться с тревожностью, они рекомендуют ограничить контакт с социальными сетями до одного или двух надежных источников.

Согласно психологу Баруху Фишхофу, профессору из университета Карнеги Меллон, естественно бояться неизвестного, пишет sciencealert.com

«Мы не знаем, чего ждать от коронавируса», – сказал он.

Эксперты также не уверены, может ли вирус распространяться до появления симптомов, добавил он.

Но, хотя страх неизвестного – человеческий инстинкт, предназначенный для защиты от потенциальных угроз, в этом случае – как было с другими заболеваниями, начавшимися за границей, подобно SARS, птичьему гриппу и Эбола – он может быть подпитан ксенофобией.

«Когда проблема со здоровьем, подобная Эбола или коронавирусу, приходит извне, у нас мало информации о ней», часто из-за худших условий наблюдения и иногда авторитарных режимов, сказал Фишхоф.

Как с любой эмоцией, чертой характера или состоянием психического здоровья, глубина восприятия людьми тревоги из-за коронавируса, если она вообще есть, сильно различается.

Читайте еще: «Универсальный солдат» против «мастера маскировки»: как отбить вирусную атаку?

Джули Пайк, клинический психолог Чейпл Хилл, Северная Каролина, которая специализируется на тревожных расстройствах, сказала, что люди, уже страдающие тревожностью из-за здоровья или общим тревожным расстройством, с большей вероятностью будут волноваться из-за потенциальных угроз типа коронавируса, «поскольку такие люди часто переоценивают угрозу и недооценивают свою способность с ней справиться».

«В отсутствие четкого решения, они волнуются и ищут больше информации в попытке справиться с тревожностью и искоренить неуверенность», – добавила она.

Люди, уже имевшие травматический опыт во время вспышки, которую им напоминает коронавирус, также могут срываться из-за новостей.

Читайте еще: В лечении гриппа каждая минута на счету

Люди, знакомые с кем-то, кто заболел, также могут быть более эмоционально уязвимы, как показало предыдущее исследование по SARS. «Это люди, которых мы любим, о которых мы заботимся, и мы обеспокоены, когда они болеют», – сказал Фишхоф. – «В некотором роде, мы даже более бессильны, чем они. Они могут выздоравливать, а мы можем только волноваться. Это нормально, в некотором роде здоровая человеческая реакция, которая требует потерь».

Поскольку паника возникает, когда люди переоценивают угрозу и недооценивают свою способность справиться с ней, «просмотр контента, который постоянно подчеркивает и быстрое распространение коронавируса, и нехватку эффективного лечения», подливает масла в огонь тревожности, сказала Пайк.

«Самое лучшее, что мы можем сделать – мыть руки и защищаться так же, как от любого другого вируса», – сказала она, так же, как избегать людей, которые выглядят больными.

Тем временем, Фишхоф сказал, что важно поддерживать людей, наиболее уязвимых к тревожности или жертв дискриминации и помнить, что больше, чем паниковать, людям свойственно поддерживать друг друга в кризисные времена.