Согласно исследованию, проведенному в университете Южной Австралии, если человек не может расслабиться в выходные или праздничные дни, он подвергает риску свое здоровье
Опрос более 2200 сотрудников из 40 австралийских университетов показал, что те, кто реагировал на цифровые рабочие оповещения в нерабочее время, больше страдали от выгорания, психологического стресса и плохого самочувствия, передает news-medical. Оказалось, что 26% работников отвечали на связанные с работой тексты, звонки и электронные письма от руководителей в свободное время, 57% – отправляли рабочие электронные сообщения коллегам по вечерам, 50% часто получают по выходным сообщения, звонки и электронные письма от коллег, а 36% сообщили, что в их организации немедленное реагирование на цифровую коммуникацию является нормой.
По словам доктора Эми Задоу, ожидание того, что сотрудники будут доступны 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, оказывает давление на них. «Из-за COVID-19 оцифровка работы резко выросла, стерлись границы работы, позволив людям быть на связи в любое время. Но возможность работать днем и ночью ограничивает возможности людей отдыхать. А когда нет периода восстановления, человек выгорает. Наше исследование показывает, что высокий уровень цифрового общения в нерабочее время влияет на физическое и психическое благополучие, на баланс между работой и семьей, вызывает психологический стресс и плохое самочувствие. А те работники, которые держали свои рабочие границы в рамках, меньше стрессуют и испытывают давления», – говорит Задоу.
Те, кто вынужден отвечать на сообщения коллег в нерабочее время, страдают от психологического стресса (56 %), эмоционального истощения (61%) и плохого самочувствия (28%). При этом по данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения, каждый второй австралиец в какой-то момент своей жизни испытывает психическое заболевание.
Поэтом для стабилизации психологического здоровья нужно ограничить вредное цифровое общение в нерабочее время. Ведь в конце рабочего дня каждый должен иметь право «отключиться».