Работа в ночную смену вызывает сбой внутренних часов в организме

Люди, работающие в ночную смену, чаще сталкиваются с ожирением и диабетом. Причина кроется в метаболических изменениях, создающих путаницу между клетками в организме и центральными часами в мозге

«Сообщения, которые клетки создают и посылают друг другу во время ночной работы, отличаются от сообщений, отправляемых в дневную смену, – говорит доктор Дэвид Гозал. – Эти сообщения приходят через микроскопические пакеты, называемые экзосомами. Наше исследование показало, что экзосомы нарушают синхронность систем организма во время ночной смены, вызывая повышенную инсулинорезистентность и другие проблемы со здоровьем», пишет technology.

Гозал наблюдал за 14 добровольцами, которые условно работали либо в дневную, либо в ночную смену. В таком режиме участники прожили три дня и у них брали кровь каждые 3 часа. Это делалось для того, чтобы изучить любые изменения жировых клеток и ключевых генов, влияющих на метаболизм. Было обнаружено, что экзосомы, взятые у участников ночной смены, снижают чувствительность жировых клеток к инсулину. Также эти экзосомы содержат особые генные регуляторы, называемые микроРНК, которые сдвигают внутренние часы жировых клеток.

Читайте еще: Как лечить синусит у детей: причины и осложнения

«Клетки в нашем теле не приспосабливаются к изменениям режима сна так быстро, как центральные часы в мозге, – отмечает Гозал. – Поэтому, когда работники ночной смены резко переходят на дневную по выходным, то клетки организма продолжают посылать сообщения друг другу через экзосомы, которые отстают от центральных часов. Это создает состояние, называемое «циркадным смещением» – оно связано с повышенным риском возникновения рака, диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний».

Гозал считает, что использование экзосом в качестве маркера циркадного смещения, может сыграть ключевую роль в выборе методов лечения во избежание осложнений со здоровьем при работе в ночную смену.

«Взяв образцы крови рабочих в разное время дня и исследуя их экзосомы, мы сможем определить, не совмещены ли они, – объясняет Гозал. – Это поможет понять, каким работникам лучше подходит работа в ночную смену. Это дает возможность разработки персонализированных графиков с меньшим риском, а также лечебных подходов для предотвращения осложнений при работе в ночную смену”.