Новое исследование доказало, что боевое искусство в виде лечебной гимнастики тай-чи дает положительный эффект, уменьшая окружность талии у людей среднего и пожилого возраста, страдающих центральным ожирением, то есть избытком жировых отложений в районе живота
Соответствующее исследование провели китайские и американские ученые, пишет news-medical. Центральное ожирение является основным проявлением метаболического синдрома. Это связано с проявлением других нездоровых состояний, включая ожирение, дислипидемию, гипергликемию, низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП) и высокое давление, что в комплексе повышает риск появления сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для исследования пригласили 543 участника, которых поделили на группы: контрольную группу без упражнений; группа, выполнявшая обычные аэробные и силовые тренировки; группа, занимавшаяся тай-чи. Эксперимент длился 12 недель. Первичным результатом считали окружность талии, затем измеряли массу и индекс массы тела, уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-C), триглицериды и глюкозу.
Читайте еще: Почему невозможно спрогнозировать вирусные пандемии
Полученные данные показали, что тай-чи оказался самым эффективным методом лечения центрального ожирения. Это исследование имеет большое значение, потому что подтверждает идею ученых включения тай-чи в глобальные рекомендации по физической активности для людей среднего и пожилого возраста, страдающих центральным ожирением.