Ученые доказали, что подросткам вредно начинать школьное обучение ранним утром

Ученые доказали, что подросткам вредно начинать школьное обучение ранним утром

Оптимальное время для начала занятий – 10-11 часов утра

Закрытие школ во время пандемии лишило возможности детей общаться с друзьями и учителями, жить обычной жизнью. 

Тем не менее, в новом исследовании, проведенном в Швейцарии, обнаружили, что подростки, которые обучались дома во время закрытия школ с марта по июнь 2020 года (во время первой волны пандемии), спали значительно больше, чем до локдауна, что привело к некоторым улучшениям состояния их здоровья, сообщает ScienceAlert.

«Школьники спали минут на 75 больше», – говорит педиатр-исследователь Оскар Йенни из университета Цюриха. – «В то же время их качество жизни, связанное со здоровьем, значительно улучшилось, а потребление алкоголя и кофеина снизилось».

Для исследования Йенни и его коллеги провели онлайн-опрос более 3600 детей из Цюриха, у них спрашивали о привычках сна, образе жизни и здоровье.

Результаты сравнили с предыдущим опросом более 5300 школьников в 2017 году, задолго до начала пандемии COVID-19.

Сравнение показало, что во время учебной недели группа, обучающаяся дома, просыпалась в среднем на 90 минут позже, чем подростки в контрольной группе; однако, они также ложились минут на 15 позже, что в целом означает, что их сон увеличился минут на 75 в день.

В то же время, некоторые характеристики, связанные со здоровьем и поведением, улучшились у группы, заставшей локдаун, что предполагает, что лишние 75 минут сна в день заставляют их чувствовать себя лучше.

 «Более высокие показатели в группе, которая находилась на локдауне, наблюдались относительно физической формы, энергичности, времени, потраченного на себя и свободного времени», – пишут исследователи. – «Однако, подростки жаловались на одиночество, грусть и сокращение общения с друзьями».

Результаты показывают преимущества более позднего начала уроков в школе. Некоторые эксперты считают, что подростки не должны приступать к обучению раньше 10 или даже 11 утра. 

Предупреждение-соглашение!
В данной публикации врачи дают профессиональную специализированную информацию о препаратах с определенным действующим веществом, в частности о нем, характеристику, лечебные свойства, возможное побочное действие, и другую, предусмотренную законодательством информацию, только специалистам здравоохранения (лицам, имеющим высшее или среднее специальное медицинское образование).

Этим Согласием я принимаю предупреждение и подтверждаю, что я являюсь дипломированным специалистом в области здравоохранения (врачом, фармацевтом и т.д.), чем подтверждаю свой профессиональный статус, знаком и поддерживаю предупреждение-соглашение о пользованием публикациями и получение специализированной информации, запрашиваю и хочу получить такую специализированную профессиональную информацию.