Новаторское клиническое испытание показало, как можно снизить биологический возраст в среднем на три года всего за восемь недель с помощью питания, образа жизни и сбалансировав метилирование ДНК
Это первое в своем роде исследование научно доказывает, что изменение образа жизни и питания может привести к быстрому снижению биологического возраста. Поскольку старение является основной причиной хронических заболеваний, это сокращение может помочь жить лучше и дольше, передает medicalxpress.
Клиническое испытание провели с участием 43 здоровых мужчин в возрасте 50-72 лет. Они прошли 8-недельную программу, которая состояла из питания, сна, упражнений и релаксации, дополнительно участники принимали пробиотики и фитонутриенты. В комплексе это привело к статистически значимому снижению биологического возраста – более чем на три года по сравнению с контрольной группой.
По словам ведущего автора исследования Кары Фицджеральд, комбинированная программа была разработана с прицелом на конкретный биологический механизм, называемый метилированием ДНК, а точнее на паттерны метилирования ДНК, которые точно прогнозируют биологический возраст: «Эти первые результаты согласуются с очень немногими существующими исследованиями, которые изучали возможность обращения вспять биологического возраста. Мы внесли значительный вклад. В настоящее время мы набираем участников для более крупного эксперимента, который должен подтвердить эти результаты».
Читайте еще: ТОП правил защиты от вирусных инфекций, поражающих дыхательные пути
Уникальность подхода заключается в том, что он разработан с учетом системы метилирования тела. Исследование дает первое представление о возможности использовать естественные изменения для изменения эпигенетических процессов и улучшения самочувствия и продолжительности жизни. Ведь при биологическом старении происходит накопление повреждений и теряется работоспособность клеток, тканей и органов, что является причиной появления болезней.
«Это чрезвычайно захватывающе, – считает доктор Фитцджеральд. – Пищевые привычки, образ жизни, определенные питательные вещества и соединения, которые избирательно изменяют метилирование ДНК, способны оказывать влияние на те паттерны метилирования ДНК, которые прогнозируют старение и возрастные заболевания».