Смотреть беспрерывно серию за серией – не безопасно
Чрезмерное «поглощение» сериалов определяется количеством просмотренных серий (большинство исследователей согласны с тем, что это не менее двух подряд), или конкретным количеством часов, проведенных перед экраном телевизора или компьютера.
Количество часов, которые человек каждый день проводит за просмотром сериалов, со временем значительно увеличивается. Если ему удается временно прекратить запойный просмотр сериалов, он может снова вернуться к былой привычке (рецидив). Такой человек может считаться зависимым, говорят эксперты.
В последнем исследовании по этой теме группа экспертов из Польши опросила 645 молодых людей, каждый из которых сообщил, что смотрел как минимум два эпизода одного шоу или сериала за один присест, сообщает ScienceAlert.
Авторы использовали специальную анкету. Среди вопросов были: «Как часто вы пренебрегаете своими обязанностями в пользу просмотра сериалов?» «Как часто вы чувствуете грусть или раздражение, когда не можете смотреть сериал?» и “Как часто вы пренебрегаете своим сном, чтобы посмотреть сериалы “
Участники должны были дать ответы по шестибалльной шкале от одного (никогда) до шести (всегда). Оценка выше определенного порога считалась показателем зависимости.
Исследователи обнаружили, что запойный просмотр сериалов часто сопровождался трудностями с контролем, планированием, попыткой убежать от действительности или одиночества, забыть о проблемах.
Есть некоторые данные, что проблемное потребление сериалов может иметь связь с тревожно-депрессивным синдромом.
Чем сильнее проявляются симптомы тревоги и депрессии, тем более проблемным становится поглощение сериалов.
Читайте еще: Между коронавирусными волнами будет волна других ОРВИ?
Эксперты советуют уделять сериалам не более 2,5 часов в день и прекращать просмотр сериала в средине серии (считается, что так легче оторваться от сериала)
К слову, зависимость от сериалов официально не признается ни в каких психиатрических руководствах.