Что такое иммунная система. Как укрепить иммунитет

Каждый орган и система нашего организма выполняет определенную функцию. Иммунная система выполняет роль защиты от всего, что представляет угрозу или является генетически чужеродным. Поэтому иммунная система организма очень важна для сохранения жизни и здоровья человека, без нее любой, даже самый безобидный агент будет представлять потенциальную угрозу.

Иммунная система довольно сложно устроена. Органы иммунной системы – вилочковая железа, или тимус, и костный мозг, относят к центральным структурам иммунитета. Есть еще периферические, которые разбросаны по всему телу, – это лимфатические узлы.

Так задумано специально: например, иммунитет наиболее активно формируется в детском возрасте, когда ребёнок знакомиться с большинством инфекционных агентов и формирует против них иммунную защиту. Поэтому и органы иммунной системы наиболее активно работают в детстве. Например, вилочковая железа, или тимус, функционирует в детском возрасте и атрофируется у взрослых.

Врожденный и приобретённый иммунитет

Часто можно услышать фразы «иммунитет только формируется» или «у него нет иммунитета». Однако без иммунной системы человек не сможет жить, поэтому когда мы слышим подобные выражения, мы должны помнить, что речь идет о приобретенной, то есть формирующейся части иммунитета. Тогда как каждый человек наделен универсальной, или врожденной защитой, которая работает уже с рождения и призвана защитить нас от вторжения абсолютно всех инфекционных агрессоров.

Врожденный иммунитет

Уже в названии заложена его суть: это часть иммунной системы, с которой человек появляется на свет. Работу врожденного иммунитета сложно заметить, так как он включен всегда. Например, мы чихаем, если вдохнули раздражающие дыхательные пути частицы, или кашляем, когда болеем ОРВИ – все это проявления работы врожденного иммунитета. Или поранились, тогда возникающее воспаление становится ограничителем, не позволяющим попавшей инфекции распространиться за пределы раны. Также как и проявления заболевания – повышение температуры тела, насморк и другие симптомы, которые мы считаем болезнью и боремся всеми доступными методами, не что иное, как проявления активности врожденного иммунитета на вторжение инфекционного фактора.

Читайте также: Вся правда о противовирусных препаратах

При всех очевидных плюсах врожденного иммунитета, а именно универсальности, или как говорят врачи неспецифичности действия, то есть защиты от всего чуждого нашему организму, у него есть одно слабое место: врожденный иммунитет не может запомнить всех инфекционных агентов, с которыми организм уже повстречался. При таком раскладе и взрослый человек «обречен» болеть простудами как в детстве, так как инфекционных агентов, тех же вирусов ОРВИ, очень много, и они способны атаковать человеческий организм непрерывно, а значит болеть можно нескончаемо.

К счастью, этого не происходит, потому что есть еще вторая часть иммунитета, которая формируется, или приобретается. Чтобы не возникало недопонимания, его так и называют – приобретенный иммунитет.

Приобретенный иммунитет

Это часть иммунной защиты, которая формируется в ответ на вторжение определенного инфекционного агента. В ней нет универсальности, как у врожденного, наоборот, она работает только в отношении конкретного возбудителя заболевания и будет безмолвствовать если человек заразился другим. Поэтому говорят, что приобретенный иммунитет высокоспецифичен.

В чем его преимущества?

В том, что его приобретение по сути обозначает формирование иммунной памяти, то есть инфекционный агент запоминается и в следующий раз, когда он опять попадет в организм человека, немедленно запустятся механизмы иммунной защиты и возбудитель заболевания будет истреблен, не успев нанести организму ощутимый вред. Поэтому люди, которые один раз переболели определенным заболеванием, в следующий раз заболевают легко или не ощущают симптомов вообще: их приобретенный иммунитет расправляется с причиной болезни до того, как врожденный иммунитет включится на полную мощь.

Читайте также: Переболеть COVID-19 – далеко не всегда означает выздороветь

Таким образом, иммунную систему нашего организма можно сравнить с хорошо оснащенной армией: врожденный иммунитет – это военизированные пограничные войска, которые отражают любые попытки пресечь государственные границы: будь то вторжение войск соседнего государства, или борьба с незаконными мигрантами, или ловля иностранных беженцев. Их работа мирным гражданам не видна, они привыкли спать спокойно по ночам.

Тогда как приобретенный иммунитет – это спецназ, который обучен для борьбы с конкретной угрозой для безопасности государства под названием «человеческий организм». И тот, и другой крайне важны для сохранения целостности и жизнеспособности нашего организма, а лучший результат достигается при их правильном взаимодействии.

Как повысить иммунитет

Мечта каждого человека – быть здоровым и болеть как можно меньше. В первую очередь это касается ОРВИ, которыми очень часто болеют дети и менее часто взрослые. Поэтому многим кажется, что виной нескончаемых простуд является слабый иммунитет, который никак не может побороть вирус. Единственно верным решением в такой ситуации является поднять иммунитет, чтобы он лучше боролся с причинами заболевания, а человек был всегда здоров.

Читайте также: Украинские эпидемиологи сообщили о новых доказательствах эффективности Протефлазида

При углубленном изучении данного вопроса оказывается, что не в одном иммунитете дело, но и в возбудителях ОРВИ, которых не один, а две сотни, да еще и способных изменяться. В такой ситуации иммунной системе необходимо сформировать защиту от всех них, а для этого необходимо или заболеть, или вакцинироваться.

Поэтому стремление просто повысить иммунитет нужно конкретизировать и переориентировать на улучшение борьбы с вирусами ОРВИ, встречи с которыми сложно избежать в любом возрасте. А для этого нужен нормально работающий иммунитет или здоровая иммунная система. Тогда отпадет необходимость в его стимуляции когда наступит время бороться с вирусом.

Как поддержать здоровье иммунной системы

Основные правила нам известны с детства, во взрослом возрасте их никто не отменял. Их подразделяют на неспецифические и специфические методы.

 Неспецифические методы профилактики:

  • Полноценный ночной сон, длительность которого в среднем должна составлять до 8 часов у взрослого человека. Дети ночью должны спать гораздо дольше, при чем младше возраст ребенка, тем продолжительнее должен быть его сон.
  • Разнообразное питание. Продукты, повышающие иммунитет – это овощи и фрукты, содержащие витамины и микроэлементы, которые поддерживают иммунную систему в состоянии боеготовности. Сюда относится и зелень, а также продукты, содержащие животные белки, которые также используются иммунитетом для полноценной противовирусной защиты.

  • Достаточная физическая активность, что предполагает длительные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, а также ограничение по времени малоподвижного (сидячего) образа жизни.
  • Создание жизненной среды без стрессов или, что более осуществимо, учиться справляться с ним и находить выходы из непростых жизненных ситуаций.
  • Закаливание организма, обливание холодной водой или контрастный душ, плавание в бассейне или открытых водоемах.
  • Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя)
  • Соблюдение мер, направленных на снижение вероятности заражения вирусной инфекцией

Читайте также: Как флавоноиды влияют на вирусы?

  • В отношении вирусных инфекций, в частности ОРВИ, это избегание людных мест или сокращения длительности пребывания в них и ношение защитных масок.
  • Соблюдение правил личной гигиены (мытье рук), дистанцирование от человека с видимыми симптомами ОРВИ (кашель, чихание, насморк).
  • При высоком риске контакта с заболевшим человеком (даже если клинических проявлений нет) врачи могу порекомендовать принимать препараты, влияющие непосредственно на возбудителя – вирус. Например, растительные препараты прямого противовирусного действия, которые содержат  активное (действующее) вещество – жидкий экстракт протефлазид. Их действие заключается в подавлении размножения вирусов ОРВИ в клетках дыхательных путей, позволяет защитным силам нашего организма быстрее и эффективнее справиться с вирусом.

Специфическим методы профилактики

искусственно созданный, то есть с помощью введения вакцины, активный иммунитет против определенного возбудителя заболевания. В отношении вирусов ОРВИ с помощью вакцинации можно защититься от вируса гриппа. Однако это не исключает возможности заражения и развития заболевания гриппом в легкой форме.

Заболевания иммунной системы

Иммунная система, выполняя роль защитника и стража, сама не защищена от заболеваний. Их достаточно много, и все они подразделяются на:

Заболевания, связанные с недостаточностью иммунной системы, или иммунодефициты

Различают первичные, то есть проявляющиеся в раннем детстве, иммунодефициты: атаксия-телеангиэктазия, синдром Ди Джорджи, синдром гипер-IgE, синдром Вискотта-Олдрича, селективный IgA-дефицит, тяжелый комбинированный иммунодефицит, Х-сцепленный лимфопролиферативный синдром.

Вторичные, или приобретенные, возникают в любом возрасте и часто сопутствуют хроническим заболеваниям легких, сердца, печени, почек. Может возникать ятрогенный иммунодефицит вследствие применения кортикостероидов, химиотерапевтических препаратов, при воздействии радиации. К вторичным иммунодефицитам относят и физиологические состояния, такие как беременность.

Болезни, обусловленные избыточным реагированием иммунной системы

В эту категорию относят:

  • аутоиммунные (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет)
  • аллергические болезни (бронхиальная астма, аллергический ринит, атопический дерматит, экзема).

Инфекционные заболевания иммунной системы с непосредственной локализацией вируса в лимфоцитах: ВИЧ-инфекция, инфекционный мононуклеоз, саркома Капоши и др.

Опухоли иммунной системы: лимфогранулематоз (болезнь Ходжкина), лимфомы, острые и хронические лейкозы, лимфосаркома.

Приведенный перечень является неполным и отражает наиболее известные заболевания иммунной системы. Однако любое изменение реагирования иммунитета, как повышенное, так и пониженное, отрицательно сказывается на его способности отвечать на сиюминутные вызовы, к которым относятся вирусы ОРВИ.

Поэтому при всех вышеперечисленных состояниях человек независимо от возраста становится крайне восприимчивым к вирусным инфекциям, а само заболевание ОРВИ протекает длительно, тяжело и с осложнениями. Это и является основным критерием ослабленной иммунной системы и поводом для более исследования ее состояния.

Чумак Анатолий