Согласно новому исследованию, проведенному в Юго-западном медицинском центре Техасского университета, один год аэробных упражнений средней и высокой интенсивности улучшает кардиореспираторную подготовку, мозговой кровоток и память у людей с легкими когнитивными нарушениями
А улучшение работы головного мозга после физических упражнений снижает риск болезни Альцгеймера у пожилых людей.
Такие выводы сделала группа ученых, проведя наблюдение за 37 добровольцами, у которых имелись легкие когнитивные нарушения, считающиеся начальной стадией болезни Альцгеймера, пишет medicalxpress. В начале исследования участники тренировались по три раза в неделю – физическая нагрузка была в виде получасовой быстрой ходьбы. На 11 неделе эксперимента количество тренировок увеличилось до четырех раз в неделю. Также изменился и темп ходьбы – теперь нужно было быстро поднимаясь под горку по 30–35 минут. После 26 недели – участники занимались по четыре-пять раз в неделю по 30-40 минут.
По словам доктора Цубасы Томото, этот эксперимент стал частью двухлетнего исследования, изучающего долгосрочное воздействия аэробных упражнений на болезнь Альцгеймера. Главная цель ученых – теперь преобразовать полученные результаты в доступные практические способы снижения риска заболевания.
Читайте еще: Действенно ли лечение ОРВИ сезонными ягодами и растениями?
В США болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной деменции, на которую приходится 60–80% случаев. В стране более 6 миллионов жителей страдают болезнью Альцгеймера. Это заболевание убивает больше людей, чем рак груди и простаты вместе взятые. Во время пандемии COVID-19 смертность от болезни Альцгеймера увеличилась на 16%. По прогнозам, в 2021 году болезнь Альцгеймера обойдется США в 355 миллиардов долларов.