Рождение детей, переезд на новое место жительства, семейное положение и смена работы по-разному влияют на ежедневную активность мужчин и женщин. Почему и как это происходит изучили ученые университета Ювяскюля, Финляндия
В новом исследовании приняли участие 396 мужчин и 655 женщин, у которых с помощью шагомера замеряли ежедневную активность. Наблюдение проводилось в рамках исследования риска сердечно-сосудистых заболеваний у молодых жителей Финляндии. Например, исследование показало, что рождение первого ребенка значительно сокращает количество повседневных шагов у женщин. А по мере взросления ребенка, увеличивается количество аэробных шагов. При этом появление ребенка в семье не оказывает статистически значимого влияния на ежедневную активность мужчин, передает medicalxpress.
По словам доктора наук Каспер Салин, за ежедневную активность принято считать количество аэробных шагов – движения, продолжительностью не менее 10 минут, с частотой около 60 шагов в минуту. «Шаги могут накапливаться в течение дня, – объясняет Салин.– Чтобы увеличить количество шагов, возможно, не нужно тренироваться каждый день. Вместо этого следует уделять внимание повседневной деятельности, например, выбирать лестницу вместо лифта или идти в магазин пешком, а не ехать на автомобиле».
Читайте еще: Как противовирусные препараты влияют на вирус гриппа
Место жительства также влияет на повседневную активность. Так, при переезде из города в деревню у женщин она снижается, а у мужчин, наоборот, наблюдаться обратный эффект. Исследователи также обнаружили, что занятость снижает количество аэробных шагов у женщин. «Работа обеспечивает распорядок дня, но на него можно повлиять, например, занявшись каким-то хобби», – говорит Салин.