Плохой сон почти вдвое увеличивает риск сексуальной дисфункции у женщин
Как показало новое исследование, женщины, которые плохо спят, почти в два раза чаще испытывают отсутствие сексуального интереса или удовольствия. Напротив, хорошее качество сна связано с большей сексуальной активностью.
В новом исследовании более 3400 женщин в США заполнили анкеты о качестве сна в период с декабря 2016 года по сентябрь 2019 года. Женщины, средний возраст которых составлял 53 года, также прошли клиническое обследование на предмет сексуальной дисфункции.
Эта работа показала, что помимо плохого качества сна женщины, которые регулярно спали менее пяти часов в сутки, также чаще сообщали о сексуальных проблемах, сообщает CNN.
Но не только женщины страдают сексуальной дисфункцией из-за плохого сна. Это влияет и на мужчин.
Исследование 2009 года показало, что обструктивное апноэ во сне было связано с эректильной дисфункцией у мужчин.
При этом доказано, что хороший секс способствует лучшему сну.
Оргазмы не только расслабляют, но и приводят к повышению уровня гормонов, которые помогают быстрее засыпать как мужчинам, так и женщинам.
Например, у женщин уровень эстрогена повышается после оргазма, что может улучшить циклы быстрого сна и способствовать лучшему ночному сну. У мужчин оргазм увеличивает выработку гормона пролактина, который способствует глубокому сну.