Исследователи Мичиганского университета оценили, насколько эффективен кофеин в борьбе с сонливостью
Сколько бы чашек кофе человек не выпил, чтобы взбодриться, а бессонная ночь все равно даст о себе знать.
В ходе нового исследования 275 участников попросили выполнить простую задачу на концентрацию внимания, а также более сложную задачу, которая требовала выполнения задач в определенном порядке без пропуска или повторения шагов, сообщает Мedical Хpress.
Ученые обнаружили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогал успешно выполнять более простую задачу, но был малоэффективен при выполнении сложного действия.
На качественное выполнение серьезных задач потребляемый кофе не влиял. Таким образом выяснилось, что кофеин не сможет предотвратить медицинские ошибки и автомобильные аварии.
Читайте еще: Метаболический синдром является фактором риска длительного и осложненного течения ОРВИ
Результаты подчеркивают важность достаточного качественного сна. Исследователи уверяют, что кофе не может заменить полноценный сон, и полагаться на него, планируя важные задачи, не стоит.