Зависимость проявляется разными симптомами: от плохого сна до беспокойства, когда телефон находится где-то не рядом. При чем это не зависит от того, сколько времени они проводят в нем каждый день
Исследователи из Королевского колледжа Лондона опросили 1043 человека в возрасте 18–30 лет на предмет использования смартфонов, качества сна и способов сокращения времени использования смартфонов, пишет dailymail. Оказалось, что четверть респондентов «сидят» в телефоне не менее трех часов ежедневно, а 19% – проводят в своем устройстве более пяти часов.
Многие участники отметили, что часто теряют контроль над временем, которое они тратят на гаджет. А еще их посещает чувство беспокойства, если они оказываются разлученными со своим устройством. Больше половины участников заявили, что плохо спят.
Читайте еще: Почему при ОРВИ у детей возникает обструктивный синдром?
Хотя зависимость от смартфонов не считается клиническим диагнозом, но чрезмерное использование вызывает беспокойство. «Смартфоны становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, – говорит психолог Саманта Зон из Королевского колледжа Лондона. – Это исследование является важным шагом в изучении их влияния с точки зрения дисфункционального использования времени и сна у жителей Великобритании».
Ученых не зря больше интересуют именно особенности поведенческой зависимости, а не время, проведенное со смартфоном. А это исследование обеспечило дополнительную поддержку доказательств того, что зависимость от смартфонов оказывает негативное влияние на сон. Это может помочь клиницистам лечить детей и взрослых, страдающих нарушениями сна.