Стакан молока в день избавляет от сердечных заболеваний
Новое исследование показало, что у людей, регулярно употребляющие молоко, риск ишемической болезни сердца или инсульта ниже на 14%, а уровень холестерина у них обычно в норме.
Чтобы выяснить это, исследователи изучили информацию о здоровье двух миллионов британцев и американцев, сообщает Daily Mail.
Они обнаружили, что у тех, кто пил больше молока, уровень жиров в крови был ниже. Однако, у таких людей обычно более высокий индекс массы тела (ИМТ), при этом нет никаких доказательств того, что более высокое потребление молока увеличивает вероятность диабета.
Читайте еще: Метаболический синдром является фактором риска длительного и осложненного течения ОРВИ
Как известно, многие за последнее десятилетие перешли на безмолочную диету, полагаясь на данных о вреде молока. Некоторые люди плохо переносят молочные продукты, а точнее лактозу или казеин, которые в них содержатся. Непереносимость молока можно установить с помощью лабораторных анализов.
Безмолочную диету часто практикуют для детей с нарушениями развития, аутизмом, СДВГ.
К слову, молоко содержит большую концентрацию кальция, ряд витаминов. Одним из самых полезных считается козье молоко.