Полноценный сон определяется походкой человека, утверждают ученые. Они доказали, что количество и качество сна может повлиять на решение когнитивных задач, поддержание беседы или даже чтение. Но кроме этого – изменить походку
Группа ученых из американского Массачусетского технологического института и университета Сан-Паулу (Бразилия), обнаружили, что на ходьбу и насколько хорошо человек может контролировать свой шаг действительно может влиять недостаток сна. Это подтвердилось экспериментально с участием студентов-добровольцев – если студенты меньше спали, то они хуже контролировали свои шаги, пишет medicalxpress.
«С научной точки зрения было непонятно, как недостаток сна может влиять на почти автоматические действия, такие как ходьба, – говорит Хермано Кребс, главный научный сотрудник отдела машиностроения Массачусетского технологического института. – Но компенсация сна может быть важной, например, для тех, кто хронически недосыпает (сменные рабочие, врачи, военнослужащие). Если они регулярно компенсируют недостачу сна, то могут лучше контролировать свою походку».
Когда-то ходьба рассматривалась как полностью автоматический процесс, требующий очень небольшого сознательного когнитивного контроля. Эксперименты с животными на беговой дорожке показали, что ходьба – это автоматический процесс, управляемый в основном рефлексивной спинной активностью, а не процессами, связанными с мозгом.
Читайте еще: Почему грипп периодически вызывает эпидемии?
Чтобы тщательней изучить влияние лишения сна на контроль походки, ученые привлекли к эксперименту студентов университета Сан-Паулу. Каждому выдали часы для отслеживания активности в течение 14 дней. Эта информация дала исследователям представление о ежедневном сне. В среднем каждый студент спал около шести часов в сутки, хотя некоторые студенты компенсировали это на выходных. Накануне 14-го дня одна группа студентов всю ночь не спала. Утром 14-го дня все студенты пошли в лабораторию выполнить тест на ходьбу. Во время ходьбы исследователи медленно и незаметно повышали или понижали скорость метронома, не сообщая студентам, что они делают это. Видеокамеры фиксировали походку.
Обнаружилось, что студенты с недосыпом больше ошибались, – и сбивались с ритма. Немного лучше получалось у тех, кто компенсировал невысыпание по выходным. «Это парадоксально, – говорит Форнер-Кордеро. – Даже когда большинство людей устало, эта компенсирующая группа работала лучше, чем ожидалось. Результаты показывают, что походка не является автоматическим процессом и на нее может влиять отсутствие сна».