Прожить более длинную жизнь есть шансы у людей, которые в 50 лет положительно относятся к первым признакам старения. Согласно исследованиям американских ученых, они живут на 7,5 лет дольше
«То, как мы думаем, кем мы будем в старости, очень точно определяет, какими мы будем на самом деле», – утверждает соавтор исследования Шелби Тернер. Более ранние исследования старения доказали, что то, как люди думали о себе в возрасте 50 лет, прогнозировало и влияло на последствия их здоровья на четыре десятка лет вперед, пишет news-medical.
Поскольку самооценка старения связана с многими важными последствиями для здоровья, ученые хотели узнать, что влияет на эти представления. Они сосредоточились на влиянии двух факторов: самоэффективность (способность человека стать тем, кем он хочет быть в будущем) и оптимизм (как черта характера).
Для этого пригласили к участию респондентов, которые отвечали, согласны или не согласны они с такими утверждениями, как: «С возрастом становится все хуже и хуже», «У меня столько же бодрости, как и в прошлом году», «С возрастом ты становишься менее полезен» и пр.
Для измерения самоэффективности применялись тесты, в которых люди оценивали, насколько они способны стать тем человеком, которым хотят быть. Вопросы касались социальной активности, наличия друзей, здоровья, отношения к своим заболеваниям, чертам характера и пр.
Читайте еще: Бессимптомная беда: «легкая» коронавирусная болезнь у детей оказалась коварной
Результаты показали, что оптимисты чаще более позитивно воспринимают старение и у них выше уровень «ожидаемой» самоэффективности.
По словам исследователей, важным фактором в том, как люди видят себя в старости, является отношение к эйджизму и его стереотипам – например, считается, что пожилые люди плохо водят машину, у них проблемы с памятью или они не могут заниматься физической активностью. Ученые считают, что эти стереотипы могут причинить реальный вред. «Люди должны понимать, что некоторые негативные составляющие здоровья в пожилом возрасте вызваны вовсе не биологическими причинами. «Разум и тело взаимосвязаны, —говорит соавтор исследования Карен Хукер. – Если верить, что плохие вещи произойдут, то со временем это подрывает желание и веру в себя».
Один из способов смягчить последствия негативных стереотипов о старении – это популяризировать общение между поколениями, чтобы молодежь могла увидеть счастливых и здоровых пожилых людей. «Чем больше находишься среди пожилых людей, тем быстрее понимаешь, что все не так уж плохо, – считает Тернер. – Некоторые вещи пожилые люди делают лучше, чем молодые. Расширение возможностей для взаимоотношений между поколениями – это один из способов помочь людям более оптимистично относиться к старению».