Профилактика гриппа: позаботьтесь о здоровье заблаговременно

Профилактика гриппа: позаботьтесь о здоровье заблаговременно

Грипп, как и другие вирусные заболевания может нанести хлопот даже вполне здоровым людям. Для большинства заболеть гриппом означает провести несколько дней на больничном, отложить решение насущных вопросов на потом, подвергнуть опасности заболевания своих родных. Грипп может обернуться непредсказуемыми, порой фатальными последствиями, если человек болеет бронхиальной астмой, имеет заболевания сердца, сахарный диабет или патологические состояния, сопровождающиеся снижением иммунной защиты.

Все мероприятия по профилактике гриппа делятся на две категории — специфические и неспецифические. Специфическая профилактика гриппа, как и других острых вирусных инфекций дыхательных путей, направлена на воспрепятствование заражения этими возбудителями. Неспецифическая профилактика включает общие мероприятия по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний, необязательно вызванных вирусами, а также общеукрепляющие мероприятия.

ПРИВИВКИ ОТ ГРИППА

Существующие на сегодняшний день вакцины против гриппа предназначены для защиты от 3 или 4 вирусов гриппа. Ежегодно дважды в год экспертная группа ВОЗ пересматривает и обновляет рекомендации по составу вакцин с учетом тех штаммов вирусов гриппа, циркулирующих в настоящее время в данном полушарии и чаще всего вызывают заболевания гриппом. Прививки против гриппа в нашей стране не внесены в обязательные профилактические мероприятия, однако их рекомендуют проводить как здоровым лицам, так и людям из категории высокого риска развития осложнений гриппа. Важно осознавать, что вакцины не защищают от всех типов вирусов, а создаваемый ими иммунитет не является долговременным. Идеальным временем для проведения вакцинопрофилактики является ранняя осень. Однако и в зимний период можно прививаться, если по каким-то причинам вакцинация осенью была пропущена.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Грипп является инфекцией, передающейся воздушно-капельным путем, так что если в вашем ближайшем окружении есть больной гриппом человек, кашляет или чихает, вы подвергаетесь опасности заболеть гриппом. Если вы сами больны гриппом — вы становитесь источником распространения вируса гриппа для окружающих. С каплями слюны или мокроты вирус разносится и попадает на других людей, поверхности и тому подобное. Поэтому несмотря на то, кто вы — больной гриппом или просто оказались рядом — правило простое: избегайте толп, ограничьте по возможности пребывания в скученном коллективе, носит защитные маски, а если заболели — оставайтесь дома.

Вирусы гриппа могут сохранять свою болезнетворную способность до 6-8 часов, находясь на таких поверхностях, как столы, прилавки, стулья, дверные ручки, смесители и т.д., с которыми контактировал больной. Если после контакта с такой «инфицированной» поверхностью вы касаетесь руками носа, рта или глаз — инфицирование вирусом гриппа и развитие заболевания вам гарантированы. Итак, совет прост: в общественных местах не прикасайтесь грязными руками носа, глаз и рта, а сразу по возвращении домой тщательно мойте руки с мылом и приучайте к этому детей. Если нет возможности помыть руки — обработайте кожу рук спиртовым дезинфицирующим средством. Используйте дезинфицирующие салфетки для обработки любых поверхностей, с которыми контактировал больной гриппом.

Если вы болеете гриппом, но дела не позволяют лечиться дома, используйте одноразовые салфетки или тканевые платки при кашле или чихании, и сразу выбрасывайте их после использования. Ни в коем случае не закрывайте рот и нос ладонями, или сразу тщательно вымойте с мылом руки. Выделите для себя отдельную посуду, средства личной гигиены и ограничьте общение с родственниками на весь период заболевания, особенно если в семье есть маленькие дети.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В любое время, а при заболевании гриппом тем более, необходимо соблюдать определенные диетических рекомендаций, чтобы иммунная система имела достаточно сил для борьбы с вирусом гриппа и микроорганизмами, которые активируются в разгар вирусного заболевания. Для этого:
• Употребляйте обогащенную витаминами и микроэлементами пищу.
• Пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Особенно это касается маленьких детей, у которых компенсаторные механизмы еще недостаточно развиты, поэтому они быстро теряют жидкость вследствие повышения температуры тела, с рвотными массами, испражнениями.

Полезными в это время также будут:
• Длительный (от 7 до 9:00) и полноценный сон.
• Частые проветривания и влажная уборка помещения, в котором находится больной гриппом.

Соблюдение этих рекомендаций позволит предотвратить заболевание гриппом, или придаст организму сил в борьбе с возбудителем.

ПРЕКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ 
Многочисленные наблюдения свидетельствуют о том, что курильщики более склонны к развитию инфекционных заболеваний дыхательных путей, а измененная вследствие негативного влияния табака слизистая оболочка дыхательных путей более восприимчива к негативному воздействию вирусных агентов. Поэтому заболевания гриппом у людей курящих отмечается тяжелее течением и большей вероятностью развития серьезных осложнений и неблагоприятных последствий.

ГРИП ©2019 Всі права захищені