Домашние животные играют огромную роль в формировании здорового образа жизни. Исследования доказали, что они могут помочь улучшить физическую форму, нормализовать давление и уровень холестерина, снять стресс, улучшить психическое здоровье. Домашние питомцы обеспечивают хорошую социальную поддержку – важный фактор, помогающий придерживаться новых здоровых привычек
Например, собаки заставляют хозяев вставать, двигаться и делать регулярные прогулки. У владельцев собак чаще наблюдается постоянная физическая активность, здоровое питание и идеальный уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто не имеет собак. Это приносит пользу сердцу, поскольку высокая физическая активность укрепляет сердечные мышцы, улучшая перекачку крови по телу, пишет medicalxpress.
Собаки стабилизируют психическое здоровье, которое у многих ухудшилось в связи с изоляций и пандемией. Оказывается, владельцы собак активней общаются с другими людьми и реже впадают в депрессию. В комплексе это помогает снизить социальную изоляцию и связанные с этим негативные последствия.
Контакт с животным увеличивает уровень «приятных» мозгу химических веществ: окситоцина и дофамина. Это создает положительные, счастливые эмоции.
Читайте еще: Профилактика гриппа: позаботьтесь о здоровье заблаговременно
Ученые выделили основные случаи, когда домашние животные помогают поддерживать психическое здоровье; тем более сейчас, когда много времени приходится проводить дома, даже работать.
Животные снижают стресс, связанный с работой. Один из опросов показал, что два сотрудника из трех утверждают, что работа вызывает у них стресс, а у 40% – мешает здоровью. Если бы домашние животные находились на рабочем месте, это повысило бы чувство удовлетворенности работников.
По данным Global Workplace Analytics, к концу 2021 года до 30% наемных работников смогут работать из дома по несколько дней в неделю. В таких случаях домашние животные обеспечат компанию и поддержку. Как уже говорилось, домашние животные повышают бытовую активность, предоставляя повод выйти на улицу, подышать свежим воздухом или заняться спортом. И еще – любой домашний питомец поможет справиться с одиночеством. Возможность гладить животное, видеть его, слышать или разговаривать с ним приносит радость и позитив.