Писать от руки полезнее – выяснили ученые
Исследование студентов японских университетов показало, что письмо на обычной бумаге может повысить активность мозга и приводит к улучшению памяти, сообщает Мedical Хpress.
Участники исследования, которые использовали бумагу для написания, выполняли задачи по созданию заметок примерно на 25% быстрее, чем те, кто использовал для этой цели планшеты или смартфоны.
Исследователи указывают, что бумага допускает ощутимое постоянство, неправильные штрихи и неровную форму, например, загнутые углы, в то время как цифровая бумага однородна, не имеет фиксированного положения при прокрутке и исчезает при закрытии приложения.
В исследовании 48 добровольцам рассказали о вымышленном плане действий на два месяца вперед. Затем участники должны были воспроизвести расписание в обычном бумажном блокноте, приложении на цифровом планшете, либо на большом смартфоне. Написание на цифровых устройствах они осуществляли с помощью стилуса либо сенсорной клавиатуры.
Спустя 60 минут добровольцы ответили на ряд простых и сложных вопросов о расписании и прошли МРТ для измерения кровотока в мозге и активности нейронов в этой области.
Участники, использовавшие бумажный ежедневник, заполнили календарь примерно за 11 минут. Пользователям планшетов потребовалось 14 минут, а пользователям смартфонов – около 16 минут.
Исследователи уверены, что разница в скорости была связана с запоминанием или соответствующим кодированием в мозгу.
Волонтеры, которые использовали бумагу, имели большую мозговую активность в областях, связанных с языком, воображаемой визуализацией и в гиппокампе – области, которая, как известно, важна для памяти. Они также лучше ответили на простые вопросы.
Исследователи говорят, что бумажные заметки помогают лучше визуализировать и вспоминать написанное.
Они уверены, что персонализация цифровых документов путем выделения, подчеркивания, обводки, рисования стрелок, рукописного ввода цветных заметок на полях и так далее поможет улучшить запоминание.
Читайте еще: Как флавоноиды влияют на вирусы?
Хотя текущее исследование сосредоточено на обучении и запоминании, исследователи поощряют использование бумаги и для творческих занятий.