У «сов» больше шансов заработать диабет II типаы

У «сов» больше шансов заработать диабет II типа

Ожирение само по себе повышает вероятность возникновения сердечных заболеваний. А новое исследование утверждает, что риск диабета и заболеваний сердца особенно высок для любителей ложиться спать поздно 

Этот вывод основан на сравнении режима сна и заболеваемости у 172 человек, сделанного в рамках продолжающегося исследования по профилактике ожирения в Италии, передает medicalxpress. «Цикл сна-бодрствования – один из самых важных поведенческих ритмов у людей», – утверждает ведущий исследователь доктор Джованна Мускогиури из Неаполитанского университета им. Федерико II.

Для исследования команда ученых разделила добровольцев в соответствии с их режимами сна: жаворонки, совы (полуночники) и промежуточный тип. Хотя у всех участников исследования были схожие ИМТ, полуночники чаще более плотно ели и имели другие нездоровые привычки: курили и не занимались физическими упражнениями. В комплексе это подвергает их большему риску проблем со здоровьем.

Исследование показало, что 55% полуночников страдают сердечными заболеваниями, в то время, как у жаворонков этот показатель составляет 30%. А риск диабета II типа составлял 37% среди полуночников и 9% среди жаворонков.

Читайте еще: Гайморит при ОРВИ: чем опасен насморк, если его не лечить

Мускогиури отмечает, что предыдущие исследования доказали, что те, кто поздно встает, в 1,3 раза чаще сталкиваются с высоким давлением и высоким уровнем холестерина. Они также с меньшей вероятностью будут придерживаться здорового питания и употреблять много фруктов, овощей и рыбы. В совокупности все эти особенности повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа у сов.

Что касается наилучшего способа борьбы с этим, то усилия по борьбе с ожирением могут быть более успешными, если принять во внимание режим сна. Людям с ожирением нужно выработать подходящие привычки сна и бодрствования, с более ранним подъемом, что правильно повлияет на формирование привычек питания и активности и, таким образом, повысит их шансы на успех в похудении.