Согласно новому исследованию, люди, которые гуляют не менее трех-четырех часов в неделю, имеют на 54% меньший риск смерти от любой причины. Такие данные приводят для людей моложе 75 лет
В исследовании приняли участие 895 человек со средним возрастом 72 года, перенесших инсульт, и 97 805 человек со средним возрастом 63 года, у которых не было инсульта.
Ученые оценивали двигательную активность участников: бег, ходьбу, садоводство, силовые тренировки, езду на велосипеде и плавание, сообщает Мedical Хpress.
Исследователи наблюдали за участниками около 4,5 лет. Они обнаружили, что 25% людей, перенесших ранее инсульт, умерли, по сравнению с 6% людей, никогда не имевших инсульта.
Скончались 15% людей, перенесших инсульт, но выполнявших упражнения, и 33% тех, кто после инсульта вел малоподвижный образ жизни.
Наибольшее снижение смертности благодаря физической активности было среди людей после инсульта, не достигших 75-летнего возраста.
Читайте еще: Гомеопатия при ОРВИ и гриппе: безопасно не значит эффективно
Физические упражнения влияли на продолжительность жизни и тех людей, у которых не было инсульта. Они увеличивали шансы не умереть в ближайшие годы от всех причин в два раза.