Световая терапия может улучшить настроение в короткие зимние дни, во время которых часто возникают депрессивные проявления
Новое исследование Урса Альбрехта из Университета Фрибурга показало, что эффект световой терапии связан с активацией гена циркадных часов в той части мозга, которая участвует в циклах настроения и сна-бодрствования, сообщает Science Daily.
Ученые подтвердили свою гипотезу, проведя опыты на мышах. Они подвергали грызунов воздействию импульса света в разное время ночи и проследили изменения в их настроении.
Исследователи обнаружили, что такое воздействие на мышей за два часа до дневного света оказывает антидепрессивный эффект.
Импульс света активировал ген в области мозга, называемой боковой габенулой. Когда ученые удалили ген Period1, на мышей светотерапия больше не действовала.
Выяснилось, что световую терапию эффективнее всего проводить ранним утром.
Однако, стоит учитывать, что мыши ведут преимущественно ночной образ жизни.
Читайте еще: Вероятность повторного заражения СOVID-19 намного выше, чем казалось
Также известно, что витамин D, который попадает в организм человека благодаря солнечному свету, эффективен в борьбе с депрессией.