Высокое содержание жира более опасно для сердца, чем низкий показатель мышечной массы
Ученые из Бристоля проанализировали состояние 3200 человек. Содержание мышц и жира у них оценивали 4 раза за жизнь: когда они были детьми, подростками и молодыми людьми (в возрасте 10, 13, 18 и 25 лет), сообщает Medical Xpress.
Ученые измерили более 200 детальных маркеров метаболизма, включая различные типы вредного холестерина, глюкозы и воспаления, которые вместе указывают на предрасположенность человека к развитию сердечных заболеваний.
Результаты показали, что набор жировой массы был связан с ухудшением метаболического здоровья в молодом возрасте, на что указывает, например, более высокий уровень плохого холестерина.
При этом набор мышечной массы не приносил явной пользы для здоровья.
Исследование также показало, что улучшение силы (на основе захвата) имеет немного больше преимуществ для маркеров здоровья сердца, чем сам рост мышц. То есть само по себе наращивание мышц менее важно, чем приобретение силы.
Читайте еще: По прогнозам CDC, этот сезон гриппа может быть ранним и тяжелым
Напомним, недавно ученые заявили о пользе арахиса и фасоли для здоровья сердца и сосудов.