Они обнаружили, что мозг меняется из-за недосыпа
Нейробиологи из Норвегии рассмотрели потенциальные последствия бессонной ночи для здоровья.
Они привлекли 21 здорового молодого мужчину пройти серию тестов диффузной тензорной визуализации (DTI), которые показывают диффузию воды в теле и, таким образом, здоровье нервной системы.
Волонтеры бодрствовали в течение 23 часов и, для обеспечения некоторых контрольных условий, им не разрешалось употреблять алкоголь, кофеин или никотин во время исследования, и им нельзя было ничего есть перед DTI сканированием, сообщает Science Alert.
Доклад по результатам исследования указывает на «значительные» изменения в белом веществе мозга после бессонной ночи, обнаружив, что «недосып связан с распространенной фракционной анизотропией».
Другими словами, деградация «связи» цепей в мозгу – то, что можно прочувствовать, если пытаться собраться с мыслями после бессонной ночи.
Изменения были замечены по всему мозгу, включая мозолистое тело, ствол мозга, таламус, лобно-височный и теменно-затылочный тракты.
Не совсем ясно, насколько постоянно это повреждение: может ли, к примеру, долгий сон следующей ночью исправить все нанесенные повреждения?
Также остается вопрос, насколько другие факторы вовлечены в эти сдвиги структуры нейронной ткани.
«Моя гипотеза – что предполагаемые эффекты одной ночи недосыпа на микроструктуру белого вещества краткосрочны и обратимы после одной или нескольких ночей нормального сна», – говорит ведущий автор доклада Торбьерн Эльфсосхаген. – «Однако, можно предположить, что хронический недосып может привести к длительным изменениям структуры мозга».
Читайте еще: Боль, онемение и “мурашки”: полинейропатии после гриппа и ОРВИ
Это небольшое исследование, так что к результатам следует относиться с осторожностью.
Множество других исследователей рассматривают тот же вопрос: показано, что недосып вмешивается не только в работу мозга, но и в работу генов, так что это достаточно серьезно.
К примеру, в 2017 году исследователи из Италии обнаружили, что мозг буквально начинает поедать сам себя, если не получает достаточно сна.