Некоторые доктора порой выписывают рецепты, за которыми не нужно идти в аптеку. Вместо этого они отправляют своих пациентов гулять на природу, объединяя пользу физических упражнений с терапевтическим эффектом свежего воздуха и зеленых насаждений
Эта идея не нова. Еще в XVI веке швейцарский врач Парацельс заявил, что «искусство исцеления исходит от природы, а не от врача». Сегодня в продвинутой Японии эксперты области здравоохранения пропагандируют синрин-йоку, что буквально означает купание в лесу, – как ключ к физическому и психологическому здоровью. Такая предпосылка подкреплена научно, передает medicalxpress.
Метаанализ более 140 исследований установил, что зеленые насаждения положительно влияют на здоровье, снижая давление и холестерин, улучшая показатели диабета, инсульта, астмы, сердечных и других заболеваний, влияя на общую смертность.
Даже 10 минут ходьбы в природной среде снижают стресс и укрепляют психическое здоровье. «Появляется все больше доказательств того, что полезно проводить время на природе, а не в помещении, – отмечает Дональд Раков из Корнельского университета. – Нахождение на природе не решит всех психических или физических проблем, но может стать частью общего подхода к лечению».
Читайте еще: Иногда он возвращается: никто не застрахован от повторного COVID-19
Предположительно есть несколько причин, почему природная среда благотворно влияет на организм человека. Среди них –солнечный свет, микроорганизмы, укрепляющие иммунную систему человека, и сам факт, что пребывание на улице способствует физической активности. Но все-таки не все врачи и пациенты серьезно относятся к рекомендациям «пролечиться» на природе. Для продвижения этой идеи в США в 2017 году была создана некоммерческая организация Park Rx America, которая поощряет медицинских работников добавлять природу в планы лечения пациентов. Врачи, подписавшие контракт с Park Rx America, не выдают одинаковое для всех предписание.
Перед тем, как назначать занятие и место, доктор расспрашивает пациента, чем тот может заниматься и что ему нравится делать (сидеть на скамейке или бежать марафон). В зависимости от этого выписывается рекомендация, которую пациент может действительно выполнить. Например, начать обедать в парке и при этом дышать свежим воздухом.
«Будь это прием антибиотика или выход на природу, люди гораздо охотнее последуют лечению, если его прописал их врач», – утверждает Раков. Эксперт уверен, что эта тенденция будет набирать обороты, особенно из-за негативных последствий COVID-19, когда люди больше времени проводили в помещении, нервничали и набирали лишний вес. Поэтому желание выйти на улицу стало необходимостью.