Деякі лікарі часом виписують рецепти, за якими не потрібно йти до аптеки. Замість цього вони відправляють своїх пацієнтів гуляти на природу, поєднуючи користь фізичних вправ з терапевтичним ефектом свіжого повітря і зелених насаджень
Ця ідея не нова. Ще у XVI столітті швейцарський лікар Парацельс заявив, що «мистецтво зцілення надходить від природи, а не від лікаря». У сучасній Японії експерти галузі охорони здоров’я пропагують сінрін-йоку, що буквально означає купання у лісі, – як ключ до фізичного і психологічного здоров’я. Така передумова підкріплена науково, передає medicalxpress.
Метааналіз понад 140 досліджень встановив, що зелені насадження позитивно впливають на здоров’я, знижуючи тиск і холестерин, покращують показники діабету, інсульту, астми, серцевих та інших захворювань, впливаючи на загальну смертність.
Навіть 10 хвилин ходьби в природному середовищі знижують стрес і зміцнюють психічне здоров’я. «З’являється все більше доказів того, що корисно проводити час на природі, а не в приміщенні, – зазначає Дональд Раков з Корнелльського університету. – Перебування на природі не вирішить всіх психічних або фізичних проблем, але може стати частиною загального підходу до лікування».
Читайте ще: Застуда: ГРВІ чи герпес?
Імовірно є кілька причин, чому природне середовище позитивно впливає на організм людини. Серед них – сонячне світло, мікроорганізми, які зміцнюють імунну систему людини, і сам факт, що перебування на вулиці сприяє фізичній активності. Але все ж не всі лікарі і пацієнти серйозно ставляться до рекомендацій «пролікуватися» на природі. Для просування цієї ідеї в США в 2017 році була створена некомерційна організація Park Rx America, яка заохочує медичних працівників додавати природу в плани лікування пацієнтів. Лікарі, які підписали контракт з Park Rx America, не видають однаковий для всіх припис.
Перед тим, як призначати заняття і місце, доктор розпитує пацієнта, чи може той займатися і що йому подобається (сидіти на лавці або бігти марафон). Залежно від цього виписується рекомендація, яку пацієнт може дійсно виконати. Наприклад, почати обідати в парку і при цьому дихати свіжим повітрям.
«Будь це вживання антибіотика або вихід на природу, люди набагато охочіше будуть лікуватися, якщо це прописав їхній лікар», – стверджує Раков. Експерт упевнений, що ця тенденція буде набирати обертів, особливо через негативні наслідки COVID-19, коли люди більше часу проводять в приміщенні, нервують і набирають зайву вагу. Тому бажання вийти на вулицю стало необхідністю.