Такие результаты демонстрирует исследование с участием крыс
Исследователи из Университета Цукубы провели исследование на крысах, чтобы выяснить, как интенсивные тренировки влияют на их мозг.
«Мы исследовали, как мышцы и мозг крыс – в частности, область мозга, участвующая в пространственном обучении, называемая гиппокампом, – адаптировались к этим типам упражнений, и как крысы после них запоминали навигацию по лабиринтам», – объясняет профессор Хидеаки Соя, главный исследователь, сообщает Мedical Хpress.
В эксперименте крысы были разделены на три группы: одни пробегали длинные дистанции, вторые –короткие с большими передышками, а третьи просто отдыхали.
Они выполняли упражнения пять дней в неделю в течение четырех недель.
Бег привел к потере веса, большей мышечной массе и способности тренироваться дольше по сравнению с контрольной группой. Повышенная аэробная способность клеток была обнаружена в камбаловидной мышце и в подошвенной мышце.
Крысы в двух активных группах продемонстрировали лучшую память во время пространственного обучения. В гиппокампе усиленное развитие клеток – нейрогенез – также наблюдалось при обеих формах упражнений.
«В этом исследовании мы показали, что интенсивный режим упражнений улучшает пространственную память, и продемонстрировали, что эти улучшения поддерживаются изменениями нейрональной пластичности в гиппокампе», – резюмирует профессор Соя. – «Таким образом, кажется, что польза от упражнений на самом деле может зависеть от оптимизации, то есть от компромисса между временем и интенсивностью упражнений».
Читайте еще: Коварные вирусы с которыми человечество все еще борется
Ожидается, что в скором будущем упражнения могут быть адаптированы для улучшения не только физических, но и когнитивных функций.