Как уберечься от заражения, если в семье кто-то болен ОРВИ

Осенью всегда повышается уровень заболеваемости простудой и вирусными инфекциями, характеризующееся поражением органов дыхания. Источник инфекции – больной человек, выделяя вирус, он заражает окружающих людей.

Основной путь передачи инфекции воздушно-капельный – вирус передается с мелкими частицами слизи и слюны, выделяемых при разговоре, кашле, чихании. Итак, заболел – сиди дома – главное правило. Но, что делать членам семьи, попадающих в зону риска и находятся в непосредственной близости с человеком, который болен острым вирусным поражением дыхательных путей, особенно это касается семей, где есть дети дошкольного возраста.

В период карантина дети не посещают детский сад и школу, поэтому основным источником вирусных инфекций берут на себя другие члены семьи: работающий отец или мама или социально активные бабушки и дедушки.

Читайте также: Что такое иммунная система. Как укрепить иммунитет

Для членов семьи преклонного возраста с хроническими заболеваниями, будущих мам, а также детей грудного возраста такая постоянная циркуляция вирусов поражающие дыхательные пути может обернуться тяжелыми последствиями. Как же разорвать этот порочный круг и не дать вирусам регулярно заражать членов семьи?

Прежде всего необходимо своевременно определить источник вирусной инфекции в виде заболевшего члена семьи. Для создания безопасного окружения в семье ему нужно, как можно раньше обратиться к врачу.

Врачебное назначение может заключаться в приеме прямых противовирусных препаратов, которые обладают способностью угнетать размножение вирусов поражающих дыхательные пути в клетках человеческого организма, тем самым уменьшая вирусную нагрузку. Благодаря этому, снижаются такие проявления вирусных заболеваний, как повышение температуры тела, головные и мышечные боли, ломота в теле. Дополнительное антиоксидантное действие также уменьшает степень выраженности воспалительных явлений (кашель, чихание, першение в горле, насморк), что снижает интенсивность выделения вирусов в окружающую среду и уменьшает риск заболеть для окружающих членов семьи.

Всем членам семьи необходимо незамедлительно начинать проводить профилактические мероприятия с целью минимизации риска развития у них заболевания, так как все контактировавшие с заболевшим являются потенциальными больными с острым вирусным поражением дыхательных путей.

Какие меры нужно применять, чтобы не заболеть?

Мытье рук

Поддержание чистоты рук является несомненным залогом предупреждения развития заболевания и распространения вирусной инфекции. В первую очередь это касается заболевших членов семьи, которые таким образом вносят весомую лепту в прерывание порочного круга. Приучайте членов семьи, особенно детей, мыть руки до и после еды, особенно после кашля или чихания. Длительность мытья рук с мылом должна составлять от 15 до 20 секунд.

Читайте также: ТОП-9 причин лечить грипп с первых дней

Также необходимо приобрести спиртосодержащий гель для рук, и носить его с собой. Можно воспользоваться салфетками, чтобы обработать ручку корзины/тележки перед покупками в супермаркете. Не прикасайтесь ко рту, носу, глазам немытыми руками и приучайте к этому детей.

Дезинфекция помещения

Эта мера очень важна для того, чтобы не заболеть. Известно, что вирусы острого поражения дыхательных путей могут сохранять жизнеспособность на любых поверхностях в среднем до трех часов. Поэтому очень важно проводить дезинфекцию в жилом помещении, особенно если в нем пребывает заболевший. Особое внимание необходимо уделять предметам обихода общего пользования: выключателям, телефонам, дверным ручкам, клавиатуре, поверхностям. У каждого члена семьи должна быть своя посуда, чашка и столовые принадлежности, не говоря уже о полотенцах и зубных щетках. Приучайте детей пользоваться исключительно индивидуальными предметами гигиены и посудой, не делиться ними с другими людьми.

Правильно кашлять и чихать

Чтобы избежать распространения вирусов, приучите своих детей во время чихания или кашля пользоваться одноразовыми салфетками и сразу же выбрасывать их после использования. Ни в коем случае не прикрывать рот или нос ладонью, а если так получилось – сразу же хорошо вымыть руки с мылом.

Ограничивайте или сократите до минимума контакты с заболевшим

Защитите своих родных и детей, избегая тесного контакта с больными на острое вирусное поражение дыхательных путей. Максимально оградите или ограничьте общение домочадцев с заболевшим членом семьи – по возможности выделите ему отдельную комнату, ежедневно проводите влажную уборку и дезинфекцию в помещении.

В здоровом теле – сильный иммунитет

Способность иммунной системы отразить любой болезнетворный агент зависит от состояния здоровья человеческого организма. Крепкая иммунная система лучше подготовлена ​​к борьбе с вирусами. В данном случае полезными будут и подвижные игры на свежем воздухе, и регулярное закаливание всей семьей. Регулярный сон, полноценное и сбалансированное питание, занятия спортом станут весомым подспорьем для усиления защитных сил организма.

Курение – враг! 

Курение оказывает негативное воздействие на способность дыхательных путей к самоочищению. Поэтому и активные, и пассивные курильщики подвержены более высокому риску заболеваний верхних дыхательных путей. В первую очередь это касается детей, родители которых курят: они чаще болеют простудами, у них заболевание длится дольше, чем у детей, которые не подвергаются пассивному курению.

Бут Галина