Люди часто делают микроперерывы в работе, но оказывается, это только идет на пользу
Исследователи обнаружили, что микроперерывы помогают сотрудникам компаний оправиться от утренней усталости и лучше выполнять свою работу в течение дня, сообщает Еurek Аlert.
Речь идет о микроперерывах, которые представляют собой короткий и импровизированный отдых: перекус, беседу с коллегой, небольшую разминку.
В первом исследовании приняли участие 98 рабочих из США. Участники заполняли два опросника в день в течение 10 рабочих дней. Во втором исследовании приняли участие 222 рабочих из Южной Кореи. Они заполняли три опросника в день в течение пяти рабочих дней: утром, после обеда и в конце рабочего дня.
Вопросы касались качества сна, уровня утомляемости, вовлеченности в свою работу, опыта на рабочем месте в этот день.
Согласно результатам, в те дни, когда люди уже были утомленными, приходя на работу, они чаще делали микроперерывы. Это помогло им сохранить свой энергетический уровень и продуктивнее участвовать в работе.
Читайте еще: Как флавоноиды влияют на вирусы?
Исследователи призывают работодателей позаботиться о своих сотрудниках и дать им возможность делать микроперерывы в работе, ведь это только пойдет на пользу общей атмосфере в коллективе и улучшит качество работы.