Клинические испытания ученых из США показывают, что добавки с рыбьим жиром не помогают улучшить общее настроение
Эксперты часто рекомендуют пациентам с высоким риском развития депрессии принимать добавки с Омега-3. Но результаты крупнейшего клинического испытания не подтверждают использование добавок рыбьего жира – источника жирных кислот Омега-3 – для предотвращения депрессии, сообщает МedicalХpress.
В общей сложности 18 353 взрослых в возрасте 50 лет и старше без депрессии на момент начала исследования были рандомизированы для получения добавок витамина D и / или Омега-3 или соответствующих плацебо в течение в среднем 5,3 года.
В ходе исследования ученые не наблюдали чистой пользы добавок Омега-3 для предотвращения депрессии. Не было никакого отрицательного или положительного влияния Омега-3 на общее настроение испытуемых.
Результаты показывают, что у взрослых людей, не страдающих депрессией, нет причин принимать добавки с рыбьим жиром исключительно с целью предотвращения депрессии или для поддержания позитивного настроения.
Читайте еще: Как не подхватить новый вирус в новогодний отпуск
Омега-3 жирные кислоты в большом количестве находятся в жирной рыбе, но чаще их принимают в виде пищевых добавок.