В течение прошлого года люди избегали тесных контактов, в том числе и объятий. Хотя на самом деле они могут снизить стресс, кровяное давление и уменьшить боль. Однако недавний опрос показал, что 59% людей уже не приветствуют поцелуй или объятия при встрече из опасения распространения микробов
Хотя такие стратегии помогли снизить риск распространения коронавируса, но наука говорит об обратном: отсутствие физического контакта может иметь косвенные последствия для здоровья, и даже повысить вероятность заражения другими инфекциями, пишет dailymail.
Опрос, проведенный в начале прошлого года, показал, насколько изменилось у людей отношение к контактам после пандемии. Исследование, проведенное в период с 21 января по 30 марта показало, что 72% людей положительно относятся к прикосновениям. Данные, собранные исследователями из Лондонского университета, охватили 40 тысяч респондентов из 112 стран, также показали, что прикосновение положительно влияет на настроение и здоровье (хотя и на уровне самооценки).
«Люди, которые часто практикуют прикосновения, как правило, сообщали о высоком уровне благополучия и чувствовали себя менее одинокими, – рассказывает профессор психологии Майкл Банисси, возглавлявший исследование. – Уже известно, что «аффективные» прикосновения, то есть поглаживание или объятия, имеют эмоциональный аспект, могут снизить давление, уменьшить стресс и чувство боли. Это также может принести пользу иммунной системе, улучшая реакцию клеток на инфекцию».
«Исследования, проведенные в последние 10–15 лет, показывают, что лучшим показателем психического и физического благополучия и здоровья является количество близких друзей, с которыми можно выполнять все эти трогательные действия, – добавляет профессор Робин Данбар из Оксфордского университета. – Прикосновение запускает набор специализированных нервов в коже, которые идут непосредственно к мозгу и стимулируют высвобождение эндорфинов, нейротрансмиттеров [химических посредников], участвующих в системе боли. Оно вызывает примерно те же ощущения, что и морфин».
Читайте еще: На пороге новой пандемии? Птичий грипп напомнил о себе
Год социального дистанцирования повысил осведомленность о том, что тесный контакт может распространять инфекцию, однако есть такая вещь, как излишняя осторожность, говорят эксперты. «Межличностное общение – важная часть нашей повседневной жизни, о чем мы не думали раньше, – говорит доктор Натали Боулинг, которая также работала над исследованием. – Объятия имеют коммуникативную ценность, демонстрируют сочувствие. В ходе нашего опроса в первые дни пандемии 54% человек заявили, что они слишком мало общались. Другое исследование показало, что с тех пор доля людей, лишенных прикосновения, увеличилась до 60-70%. А ведь прикосновение оказывает мощное влияние на снижение реакции на стресс».
А новое исследование британских психологов стало первым, показывающим влияние прикосновений на психическое здоровье во время Covid-19. В исследовании приняло участие 1746 человек из Великобритании, Франции и Мексики. Они практиковали социальное дистанцирование или находились на изоляции в среднем 46 дней. Было обнаружено, что чем больше участникам не хватало прикосновений, тем больше они ощущали тревогу, одиночество и плохое психическое здоровье. Получается, что без соответствующего физического прикосновения люди лишаются контактного комфорта и они хуже справляются с негативными эмоциями.
Однако не все люди хотят обниматься. Исследование показало, что стремление к контакту связано с типом личности. «Значительная часть в нашем исследовании – 27% – сообщила о негативных чувствах. Интроверты, как правило, не любят прикосновения, в отличие от экстравертов, – уточняет доктор Боулинг. – Важен контекст. Две трети людей сказали, что им не нравится, когда к ним прикасаются незнакомцы. Поэтому важно признать, хоть прикосновение приносит много пользы для здоровья, но не все формы прикосновения полезны для всех людей».