За период пандемии более 40% взрослых жителей Англии набрали в весе, при этом средняя прибавка составила чуть более 3 кг
Общественное здравоохранение Англии (PHE) провело опрос пяти тысяч респондентов. Как и ожидалось, изоляция из-за COVID-19 нарушила повседневный распорядок и большинству стало сложнее придерживаться здоровых привычек в питании и поддержании физической формы, передает bbc. Закуски и готовые полуфабрикаты были основными компонентами ежедневного рациона примерно половины тех, кто сознался, что набрал лишние кило.
Как правило, набор веса является процессом постепенным, он может длиться незаметно в течение нескольких лет и становится результатом малоподвижной современной жизни и нездоровых привычек. Помимо видимого увеличения веса, жир также может накапливаться вокруг важных внутренних органов, затрудняя организму борьбу с многими заболеваниями, среди которых рак, болезни сердца и COVID-19.
Читайте еще: Коронавирус распространяется аэрозольно, – ученые
Но небольшие, простые изменения в питании и образе жизни могут помочь сбросить лишние килограммы, набранные за карантин.
Недавно Институт финансовых исследований провел анализ данных о миллионах покупках продуктов питания и безалкогольных напитков, совершенных за карантин. Результаты показали, что употребление калорий значительно выросло за счет еды на вынос.
Последние 16 месяцев заставили многих изменить свои привычки, поэтому неудивительно, что такое огромное количество людей сообщили о прибавке в весе. Но, как известно, никогда не поздно начать что-то менять в своей жизни, чтобы улучшить состояние здоровья.